追剧行为对个体心理韧性的影响

您好！本次问卷旨在系统探究追剧行为对个体心理韧性的影响。

心理韧性（又称心理弹性），指个体面对压力、挫折、逆境时，能够灵活调节自身情绪与认知，实现自我修复，维持积极适应状态，并逐步提升应对困境能力的心理特质。

1. 您的性别
2. 您的年龄
3. 您的学历
4. 您的职业
5. 您平均每周追剧的时长
6. 您追剧的频率
7. 您偏好的剧集类型
8. 追剧让我放松，能缓解压力和负面情绪，让我更好地应对生活中的挫折。
9. 追剧时的愉悦体验，能给我带来积极情绪，让我更乐观地面对现实中的困难。
10. 剧集中角色面对困境的不屈与坚毅，会激励我感染我，让我感到充满力量。
11. 通过追剧，我可以暂时忽视现实中的烦恼，调整状态后再重新面对它们。
12. 不同类型的剧集让我能学到不同的应对困境的思路，增强应对能力和调节能力。
13. 我会因为追剧延迟学习或工作计划，甚至因此感到时间紧张而产生焦虑情绪。
14. 频繁追剧后，我会感到情绪疲惫、麻木，对身边的人和事失去兴趣，感到动力缺失。
15. 我会过度代入剧集角色，将角色的负面情绪转移到自己身上，陷入消极心态。
16. 追剧过程中，若被他人打扰（如电话、消息），我会感到烦躁、易怒，甚至与身边人发生争执。
17. 我会在追剧时逃避现实中的负面情绪，长期下来，面对挫折时我会更倾向于逃避，而非主动应对。
18. 追剧时，我会在完全投入剧情的同时控制自己的情绪强度，不出现失控情况。
19. 我能共情剧中角色的不公或不幸，也能区分自己与角色的情绪，不影响自身状态。
20. 追剧时产生的强烈情绪（如极度开心、极度难过），我能及时调节，不让其持续影响自己的状态。
21. 即使遇到自己非常喜欢的剧集，我也能控制追剧时长和投入程度。
22. 我能清晰区分剧情与现实，不会将剧情中感受到的情绪冲突代入自己的现实生活。
23. 如果结局不符合我的预期，我会感到失望，但不会长期陷入负面情绪。
24. 我能从剧中的情节里吸取经验，调整自己的应对策略，更好面对现实中的困境。
25. 追完剧后，我会对自己的情绪状态进行复盘，若出现负面情绪，能及时自我修复，恢复积极心态。
26. 追剧后，我能将剧情中的积极情绪体验转化为自身的心理资源，提升自己的心理韧性。
27. 您认为追剧对您的心理韧性整体而言，是
28. 若您有其他关于追剧与心理韧性的想法或体验，可在此补充
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