论广州体育学院学生对养生的认识和应用

亲爱的同学：

你好！本人为广州体育学院2022级在校大学生曾执，目前正在进行《广州体育学院学生养生行为现状调查与影响因素分析》毕业论文工作，为了更好地了解你对养生行为的理解和感受，我设计了这个问卷。问卷采用匿名方式，结果仅供参考，无对错之分。请根据你的真实情况填写，感谢你的支持！

一、基础信息
1. 你的性别是？
2. 你所在的年级是？
3. 你所学的运动专项是？
二、认知与态度
4. 你是否了解养生相关知识（如饮食调理、作息管理、运动恢复等）？
5. 你认为体院学生是否有必要重视养生？
三、行为与习惯
6. 你日常的作息是否规律（固定起床、入睡时间，无熬夜）？
7. 你平均每天的睡眠时间大约是？
8. 运动后你是否会采取专门的恢复措施（如拉伸、按摩、热敷、筋膜放松等）？
9.  你日常饮食是否注重营养搭配（如蛋白质、碳水、维生素、矿物质均衡摄入）？
10. 你是否有长期吃早餐的习惯？
11. 你日常是否会主动规避不利于身体的习惯（如吸烟、酗酒、暴饮暴食、久坐不动等）？
12.  你是否会根据自身运动强度调整饮食和休息计划？
四、实践与需求
13. 你是否尝试过养生类方法（如泡脚、艾灸、食疗、正念放松、穴位按摩等）？
14.  你获取养生知识的主要渠道是？（可多选）
15. 你希望通过哪些方式获取适合体院学生的养生指导？（可多选）
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