大学生规律性体育锻炼知信行调查问卷

同学，你好！
我正在进行一项关于大学生体育锻炼习惯的学术调研。本问卷旨在了解你对于体育锻炼的认知、态度和行为现状。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。问卷填写大约需要6-8分钟，你的真实回答对本研究至关重要。
感谢你的支持与参与！
第一部分：基本信息
1. 性别：
2. 年级：
3. 专业类别：
4. 你最喜欢的1-2项体育锻炼项目是：_________________
5. 你参与体育锻炼的最主要原因是（单选）：
6.  你目前的吸烟情况是：
7. 你目前的饮酒情况是：
8. 你是否被医生诊断过有以下慢性疾病或健康问题（可多选）？
9. 是否有医生曾建议您限制或避免某些体育运动？
第二部分：体育锻炼知识
10. 你了解科学体育锻炼的基本原则（如循序渐进、全面发展等）吗？
11. 你清楚如何预防常见的运动损伤（如扭伤、肌肉拉伤）吗？
12. 你能够为自己制定一份可行的周锻炼计划吗？
13. 你了解“有氧运动”和“无氧运动”的主要区别与作用吗？
14. 我认为规律锻炼对长期健康至关重要。
15. 我有信心克服困难（如天气、学业忙），坚持锻炼。
16. 我享受体育锻炼过程本身带来的乐趣。
17. 我身边重要的朋友/家人支持我进行体育锻炼。
18. 我认为花在锻炼上的时间和金钱是值得的。
19. 我经常通过抖音、B站、小红书等平台观看体育健身内容。
20. 使用Keep、悦跑圈等健身APP能帮助我更好地坚持锻炼。
21. 学校的体育场馆和设施能满足我的锻炼需求。
22. 体育课程的设置对我养成锻炼习惯有帮助。
第四部分：体育锻炼行为
23. 你平均每周进行中等强度以上体育锻炼的次数是？（中等强度指运动时心率呼吸加快，微微出汗）
24. 你每次进行体育锻炼的持续时间通常是？
25. 你是否形成了相对固定的锻炼时间（如每周固定的几天去运动）？
26. 你连续坚持规律锻炼（每周≥3次，每次≥30分钟）的最长周期是？
问卷结束，再次感谢你的认真填答!
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