初中生学习压力、自我控制和网络成瘾的关系
亲爱的朋友，您好～ 为了研究初中生学习压力、自我控制和网络成瘾的关系，我们特开展本次问卷调查。问卷全程匿名，信息仅用于整体分析，不会泄露任何个人细节，作答仅需 5分钟。麻烦您结合自身实际感受填写，每一份答案都能为我们提供重要参考，衷心感谢您的抽出宝贵时间参与！
您的性别：
男
女
您的年级：
初一
初二
初三
是否为独生子女
是
否
家庭所在地
农村
城镇
一、网络成瘾量表IAT
我发现自己上网的时间比原本计划的持续时间长
完全不符合
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完全符合
我会因为上网而耽误了学业 / 工作 / 家务
完全不符合
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完全符合
我会向家人 / 朋友 / 同事隐瞒自己的上网时长
完全不符合
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完全符合
上网是我逃避问题或缓解负面情绪（如焦虑、抑郁、无聊）的方式
完全不符合
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完全符合
我尝试过减少上网时间，但最终还是失败了
完全不符合
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完全符合
当我无法上网时，我会感到烦躁、焦虑或易怒
完全不符合
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完全符合
我会因为上网而放弃或减少与家人 / 朋友的线下社交活动
完全不符合
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完全符合
我会因为熬夜上网而导致睡眠不足
完全不符合
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完全符合
我曾因为上网而忽略了自己的饮食或个人卫生
完全不符合
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完全符合
我会在上网时忘记时间，甚至错过重要的事情
完全不符合
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完全符合
我会因为上网而与家人 / 朋友发生争执
完全不符合
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完全符合
我会在无法上网时，反复思考或期待下一次上网
完全不符合
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完全符合
我会为了上网而牺牲自己的兴趣爱好或运动时间
完全不符合
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完全符合
我会因为上网而影响自己的学习 / 工作效率
完全不符合
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完全符合
我会在上网时优先处理网络相关事务，而非现实中的重要任务
完全不符合
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完全符合
当我在网上获得满足感后，会想要花更多时间上网
完全不符合
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完全符合
我曾试图戒断上网，但会出现注意力不集中、情绪低落等情况
完全不符合
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完全符合
我会因为上网而导致视力下降、颈椎疼痛等健康问题
完全不符合
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完全符合
我会在上网时过度消费（如充值游戏、网购）
完全不符合
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完全符合
我意识到自己上网过度，但无法控制
完全不符合
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完全符合
此题选完全符合！！
1完全不符合
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5完全符合
二、学习压力量表
包括低效能感、耗竭及疏离3个维度，采用5点计分法。
（低效能感）
1、我觉得自己很难达到预期的学习目标
1完全不符合
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5完全符合
2、面对学习任务时，我常常感到力不从心
1完全不符合
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5完全符合
3、我认为自己的学习能力比班上大多数同学差
1完全不符合
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5完全符合
4、即使努力学习，我也很难取得理想的成绩
1完全不符合
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5完全符合
5、我对自己的学习效果感到很不满意
1完全不符合
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5完全符合
6、遇到难题时，我会怀疑自己能否解决
1完全不符合
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5完全符合
7、我觉得自己在学习上的付出总是没有回报
1完全不符合
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5完全符合
（耗竭）
1、一想到学习，我就感到身心俱疲
1完全不符合
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5完全符合
2、完成每天的学习任务后，我都觉得筋疲力尽
1完全不符合
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5完全符合
3、学习占用了我太多精力，让我没有时间休息放松
1完全不符合
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5完全符合
4、长时间学习会让我感到头晕、注意力不集中
1完全不符合
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5完全符合
5、我常常因为学习压力而感到烦躁不安
1完全不符合
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5完全符合
6、晚上躺在床上，我会因为担心学习而难以入睡
1完全不符合
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5完全符合
7、学习压力让我感到身体状态越来越差
1完全不符合
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5完全符合
（疏离）
1、我对学习越来越提不起兴趣
1完全不符合
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5完全符合
2、我常常找借口逃避上课或写作业
1完全不符合
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5完全符合
3、我觉得学习是一件枯燥无味的事情
1完全不符合
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5完全符合
4、比起学习，我更愿意花时间做其他事情
1完全不符合
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5完全符合
5、我很少主动去思考学习相关的问题
1完全不符合
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5完全符合
6、面对学习任务，我总是能拖则拖
1完全不符合
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5完全符合
三、自我控制量表
1、我能很好地抵制诱惑。
1完全不符合
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5完全符合
2、对我来说改掉坏习惯是困难的。*
1完全不符合
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5完全符合
3、我是懒惰的。*
1完全不符合
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5完全符合
4、我会做一些能够给自己带来快乐但对自己有害的事情。*
1完全不符合
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5完全符合
5、人们相信我能坚持行动计划。
1完全不符合
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5完全符合
6、对我来说，早上起床是件困难的事情。*
1完全不符合
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5完全符合
7
、大家说我是冲动的。*
1完全不符合
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5完全符合
8、我太能花钱了。*
1完全不符合
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5完全符合
9、我会因为情感而激动得不能自持。*
1完全不符合
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5完全符合
10、我做的很多事情是因为一时冲动。*
1完全不符合
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5完全符合
11、大家说我有钢铁般的自制力。
1完全不符合
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5完全符合
12、有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。*
1完全不符合
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5完全符合
13、我难以集中注意力。 *
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5完全符合
14、我能为了一个长远目标高效地工作。
1完全不符合
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5完全符合
15、有时我会忍不住做一些事情，即使我知道那样做是错误的。*
1完全不符合
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5完全符合
16、我经常考虑不周就付诸行动。*
1完全不符合
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5完全符合
17、我太容易发脾气。*
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5完全符合
18、我经常打扰别人。*
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5完全符合
19、我有时会饮酒（或上网）过度。*
1完全不符合
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5完全符合
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