1. 我会运用想象力，在脑海中描绘自己在重要任务中表现出色的情景。
3. 面对困难问题时，我有时会通过与自己对话（出声或在内心）来帮助应对。
4. 当我出色地完成一项任务时，我喜欢以自己特别喜爱的事物或活动作为对自己的奖励。
5. 每当遇到困难情境时，我会反思自己的信念与假设。
6. 当我表现不佳时，我倾向于在内心对自己进行负面评价。
7. 我会刻意追踪并评估自己在工作（或学业）中的表现情况。
8. 我倾向于将注意力集中在工作（或学业）活动中令人愉悦的方面，而非不愉快的部分。
10. 在执行任务前，我会在脑海中想象自己成功完成该任务的情景。
11. 我有意识地为自己的工作努力设定明确的目标。
12. 面对困难情境时，我有时会通过与自己对话（出声或在内心）来理清思路。
13. 当我表现良好时，我会以特别的活动（如享用一顿美食、观看电影、购物等）作为对自己的奖励。
14. 遇到问题情境时，我会在心理上主动评估自身信念的准确性。
15. 当我在某项任务中表现欠佳时，我倾向于在思维中对自己采取严厉态度。
16. 在执行某项活动的过程中，我通常能够意识到自己的表现状况。
17. 我有意识地使自己置身于能激发积极行为的环境与人际互动之中。
18. 我使用具体的提示物（例如笔记、清单等）帮助自己聚焦于需完成的任务。
19. 在实际执行任务前，我有时会在脑海中预演一次成功的操作过程。
21. 身处困境时，我有时会通过与自己对话（出声或在内心）来帮助自己渡过难关。
22. 成功完成一项任务后，我常以自己喜欢的方式奖励自己。
23. 与他人发生分歧时，我会公开表达并审视自己的假设前提。
26. 在有选择的情况下，我倾向于以自己享受的方式完成工作，而非仅仅为了尽快结束任务。
27. 我会有目的地在脑海中想象自己成功克服所面临挑战的情景。
30. 当我表现不佳时，我有时会公开表达对自己的不满。
32. 我主动寻求工作中自己乐于从事的任务或活动。
33. 在实际面对挑战之前，我经常在心理上预先演练自己计划采用的应对策略。