有关注意力无法长期集中的调查

此问卷是用于平面设计毕设的前期调研问题，不涉及任何隐私信息

1. 你的年龄

12岁以下12-1516-1920-2526-3031-3536岁及以上

2. 你是否有无法长期集中注意力的困扰

有，总是忍不住想做其他事情会有，但是差不多能控制住自己没有，我可以专注地做一件事

3. 在不被外界影响（其他人的说话，提示音等）的情况下，你在做自己事情时候平均可以专注多长时间？

五分钟以下五分钟到十五分钟十五分钟到半个小时半个小时到四十五分钟四十五分钟到一个小时一个小时以上其他

4. 当你注意力分散时，你能否快速意识到这一点？

能，基本立刻意识到了不能，但是用不了很长时间我能意识到不能，我通常会分散很久

5. 你在分神的时候通常是去做什么

看社交媒体在软件里和别人聊天发呆玩游戏随便写写画画，与本来要做的事情无关其他

6. 当你使用电子设备时，是否会在不同的应用之间切换？

会，我经常切换会，但是偶尔切换不会，只有做完事情了才会切换

7. 你是否在“无明确目的”的情况下打开社交媒体？

是否

8. 当你只想“看一会儿”手机时，实际使用时间往往会超出预期吗？

会，会超出很多会，但是不会超出太多不会

您在多大程度上同意“即使我想集中注意力，我也很难保持专注”这一说法？

非常同意同意中立不同意非常不同意

10. 什么原因通常会促使你在工作或学习时查看手机？

必要的通知社交媒体的新内容对需要做的内容不感兴趣习惯性的不想做需要做的东西等待他人的回复

11. 注意力被打断后，你是否觉得很难重新集中注意力？

很难有一些难度不难，但是无法维持长久不难

12. 你是否习惯观看长视频

习惯很少看不会，除非有强制需要不习惯

13. 你在学习或者工作的时候，会在旁边播放其他的东西吗

总是会取决于我在做什么，但是通常会播放会，但是很少不会

14. 你觉得播放的东西会影响你的工作效率吗

完全不会有一点点，但是效率比不播放的时候会高一些会影响

15. 你是如何意识到自己无法长时间集中注意力的？

16. 当你睡眠不足或者熬夜时，你觉得你的注意力有被影响吗？

有，我会一整天没有精力，不想进行工作有，因为很困所以一直想睡觉，无法进行长时间工作还可以，一天里还是有一定时间可以集中注意力做事没有影响

17. 你觉得过去几年你的专注力发生了变化吗？

情况逐渐变好没什么变化情况略微恶化情况基本恶化

18. 在工作或学习过程中，你觉得自己对注意力的控制程度如何？

完全失控略微掌控基本在控制之中完美控制

19. 你在工作或学习时会采取什么策略来减少干扰？

关闭通知将手机放在拿不到的地方使用网站/应用拦截器在安静的空间工作时间块法或番茄工作法更换使用的工具（比如想玩手机就去用电脑，或者干脆使用纸张）其他没有采取过措施

20. 您认为什么因素最影响您保持注意力的能力？

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