高中生睡眠质量影响因素调研
您好！这是一份关于高中生睡眠质量影响因素的调查问卷。本问卷旨在了解您的睡眠情况及可能影响睡眠的因素。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 你的性别
男
女
2. 你目前就读的年级
高一
高二
高三
3. 你平均每天的睡眠时间大约是多久
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
4. 你认为影响你睡眠质量的主要因素有哪些
学业压力大
睡前使用电子产品（手机、电脑等）
作息不规律
睡眠环境嘈杂或光线过亮
饮食习惯（如睡前喝咖啡、茶等）
情绪问题（如焦虑、抑郁等）
身体不适
其他
5. 你通常晚上几点上床睡觉
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00之后
6. 你通常早上几点起床
5:30之前
5:30-6:00
6:00-6:30
7. 请对下列与你睡眠相关的情况进行评价
很困难/很差
比较困难/较差
一般
比较容易/较好
很容易/很好
入睡难易程度
夜间醒来次数
早晨醒来后的精神状态
对自己睡眠质量的整体满意度
8. 你平均每天使用电子产品（手机、电脑等）的时间大约是多久
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时及以上
9. 你是否有午睡的习惯
每天都午睡
经常午睡
偶尔午睡
很少午睡
从不午睡
10. 除了上述提到的因素外，你认为还有哪些因素影响你的睡眠质量？请简要说明。
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