惠州城市职业学院退役大学生体育锻炼状况调查问卷
一、锻炼现状维度（了解锻炼频率、项目、时长等）
1. 1．您目前每周进行体育锻炼的次数为:
A．从不锻炼
B．1次
C．2~3次
D．4次以上
2. 2．您每次锻炼的时间大致为:
A．少于30分钟
B．60分钟
C．90分钟
D．超过90分钟
3. 3．您主要参与的体育锻炼项目是:
A.跑步或快走
B.力量训练（如健身房）
C.球类运动（篮球／足球等）
D.其他（如瑜伽、骑行等）
4. 4．您是否经常参加学校组织的体育活动或社团:
A.经常参加
B.偶尔参加
C.很少参加
D.从不参加
二、锻炼动机与认知维度（了解行为动因）
5. 5．您锻炼的主要目的是什么?
A.增强体质
B.保持身材
C.释放压力
D.完成学校要求
6. 6．您对体育锻炼的态度是:
A.非常热爱
B.比较喜欢
C.一般
D.不太感兴趣
7. 7．您是否认为体育锻炼对保持退役后的身体状态有积极作用?
A.非常有帮助
B.有一定帮助
C.作用不大
D.没有作用
8. 8．您是否主动安排锻炼计划?
A.每周都会制定
B.偶尔制定
C.几乎不制定
D.从不考虑
三、校园与环境支持维度（了解外部环境因素）
9. 9．您认为学校体育设施是否能满足您的锻炼需求?
A.非常满足
B.基本满足
C.一般
D.不满足
10. 10．您所在学院是否有适合退役大学生参与的体育活动或组织?
A.有，且经常参与
B.有，但参与较少
C.不清楚是否有
D.没有
11. 11．您是否容易找到愿意一起锻炼的伙伴?
A.很容易
B.偶尔能找到
C.比较难
D.几乎没有
12. 12．学校是否有鼓励体育锻炼的氛围?
A.非常浓厚
B.一般
C.比较薄弱
D.几乎没有
四、个人障碍与限制因素维度（了解锻炼受阻情况）
13. 13．您不锻炼或锻炼频率低的主要原因是:
A.学业或工作太忙
B.缺乏兴趣或动力
C.身体状况不好
D.缺乏场地或条件
14. 14．您是否因退役后生活节奏变化而减少了锻炼?
A.非常明显减少
B.有所减少
C.没有变化
D.锻炼更多了
15. 15．您目前的身体健康状况是否影响锻炼?
A.完全不影响
B.轻微影响
C.有一定影响
D.严重影响
16. 16．您是否希望学校能专门为退役大学生设计锻炼课程或活动?
A.非常希望
B.有所期待
C.无所谓
D.不需要
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