高校瑜伽公共选修课程实施现状调查问卷（学生版）
第一部分:基本信息
问卷说明:
亲爱的同学，您好！我们是“乌鲁木齐高校瑜伽课程实施样态与菜单式教学模式研究”课题组。本问卷旨在全面了解您对瑜伽选修课程的真实体验、需求及建议，所有数据仅用于学术研究，严格遵循保密原则。您的参与对本研究具有重要意义，衷心感谢您的支持！
1. 1.学校名称:
2. 2.性别:
男
女
3. 3.年级:
大一
大二
大三
大四
研究生
4. 4.民族:
5. 5.专业类别:
文史类
理工类
艺术类
体育类
医学类
其他
6. 此前瑜伽练习经验:
无任何基础
偶尔体验（总计<10次）
有规律练习（6个月以上）
系统学习（1年以上）
第二部分:课程参与动机与期望
7. 选课主要目的是获得必修体育学分。（请根据实际情况选择1=非常不符合，5=非常符合）
1
2
3
4
5
8. 希望通过瑜伽改善身体素质。（请根据实际情况选择1=非常不符合，5=非常符合）
1
2
3
4
5
9. 期待通过瑜伽缓解压力、调节情绪。（请根据实际情况选择1=非常不符合，5=非常符合）
1
2
3
4
5
10. 对瑜伽文化、哲学或冥想感兴趣。（请根据实际情况选择1=非常不符合，5=非常符合）
1
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3
4
5
11. 受同学或朋友推荐影响选课。（请根据实际情况选择1=非常不符合，5=非常符合）
1
2
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4
5
12. 认为瑜伽符合个人运动偏好和身体条件。（请根据实际情况选择1=非常不符合，5=非常符合）
1
2
3
4
5
第三部分:课程内容与教学实施评价
“菜单式”课程是指像餐厅点菜一样，我们将提供多种瑜伽练习模块。您可以根据自身兴趣和身体状况，自由选择与组合。
13. 当前课程内容难度感知
过于简单
适中
略有挑战
过于困难
14. 对现有课程内容的满意度来源（多选）
A.体式编排科学性
B.呼吸与冥想指导
C.理论讲解深度
D.音乐与氛围营造
E.运动保护与个体指导
F.文化内涵融入
15. 您最希望增加的课程内容（多选）:
A.高阶体式训练
B.专题冥想与呼吸法
C.瑜伽饮食与健康管理
D.瑜伽哲学经典解读
E.民族传统体式融合（如与维吾尔族舞蹈结合）
F.瑜伽损伤预防与康复
其他（请填写）
16. 对“菜单式”课程模式的态度:
支持度:
非常支持
比较支持
一般
不太支持
反对
17. 模块偏好（可多选）:
基础体式
减压释放
体能强化
平衡整合
文化融合
康复瑜伽
第四部分:学习效果与主观体验
18. 练习后身心变化感知:身体柔韧性（1=无改善，5=显著改善）
1
2
3
4
5
19. 练习后身心变化感知:肌肉力量（1=无改善，5=显著改善）
1
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20. 练习后身心变化感知:平衡能力（1=无改善，5=显著改善）
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21. 练习后身心变化感知:压力水平（1=无改善，5=显著改善）
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22. 练习后身心变化感知:睡眠质量（1=无改善，5=显著改善）
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23. 练习后身心变化感知:专注力 （1=无改善，5=显著改善）
1
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3
4
5
24. 整体课程满意度:
非常满意
满意
一般
不满意
非常不满意
25. 课程推荐意愿:
非常愿意
可能推荐
不确定
不太愿意
绝不推荐
第五部分:开放建议
26. 14. 您认为本校瑜伽课程最需要改进的方面是什么?有何具体建议?
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