小学班主任工作压力与心理健康维护调查问卷
填写说明
本问卷匿名填写，仅用于学术研究。
请根据你的真实情况选择最符合的一项。量表题采用 5点量表:1=很不同意 / 从不;2=不同意 / 偶尔;3=一般 / 有时;4=同意 / 经常;5=很同意 / 总是。
一、基本信息
Q1 你的性别:
A. 男
B. 女
Q2 你的年龄:
A. 20–25岁
B. 26–30岁
C. 31–40岁
D. 41岁及以上
Q3 班主任工作年限:
A. 1年及以下
B. 2–5年
C. 6–10年
D. 11年及以上
Q4 你目前带班年级:
A. 一年级
B. 二年级
C. 三年级
D. 四年级
E. 五年级
F. 六年级
二、工作压力现状
Q5 我经常感到班主任工作任务繁重、时间不够用。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q6 我经常需要在非工作时间处理班级事务（如家长沟通、群消息、材料填报等）。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q7 学校检查、评比、材料报送等行政性事务让我感到压力。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q8 学生行为管理（纪律、安全、突发事件）让我感到压力。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q9 家校沟通（家长诉求、投诉、解释工作等）让我感到压力。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q10 我认为班主任工作责任与压力不匹配（责任过大）。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q11 我对班主任工作中“必须达到的绩效/评价要求”感到焦虑。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
三、心理健康状态
Q12 我近一个月出现明显的疲惫感或精力不足。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q13 我近一个月出现睡眠问题（入睡困难、易醒、睡不踏实）。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q14 我近一个月情绪波动较大（烦躁、易怒、低落）。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q15 我近一个月出现工作倦怠感（不想上班、对工作热情降低）。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q16 我能较好地从工作压力中恢复（下班后能放松、调整）。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
四、心理健康维护与支持（分数越高表示恢复力越好）
Q17 我会主动使用减压方式（运动、兴趣爱好、放松训练等）来调节情绪。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q18 我遇到压力时，会向同事/朋友/家人寻求支持。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q19 学校为班主任提供了足够的心理支持或关怀（如培训、心理讲座、减负措施等）。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q20 我认为“合理减负（减少非教学与形式化事务）”能显著改善班主任心理健康。（1-5）
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
Q21 如果学校提供心理咨询/心理健康服务，我愿意使用。
A. 非常不愿意
B. 不太愿意
C. 一般
D. 比较愿意
E. 非常愿意
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