青年“脆皮化”，是一种通俗的社会描述，指18-28岁青年在身体和心理上呈现的脆弱特征：身体上，熬夜、久坐、饮食不规律等习惯导致免疫力下降，轻微劳累就容易出现健康问题；心理上，面对学业、职场压力时，易产生焦虑、迷茫等情绪，抗挫折能力较弱。