女性生命美学深度评估与成长导航问卷

导语： 亲爱的朋友，这份问卷旨在帮助你温柔地看见自己。A部分请你评估当前状态；B部分请你聆听内心最真实的渴望，选出最想改变的前3项并排序（在括号内标注1,2,3）。这将成为你个人成长地图上最亮的灯塔。

一、容颜美:外在的镜像
A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）
1. 我对我的皮肤质地（光滑度、细腻度）感到满意。
2. 我对我的面部紧致度与轮廓线感到满意。
3. 我有一套行之有效的日常抗衰护肤流程。
4. 我了解适合自己的妆容风格，并能熟练塑造。
5. 我享受护肤与化妆的过程，视其为自我关爱。
6. 我能接纳面容随年龄的自然变化，并智慧应对。
7. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中（例如:2,1,4）:
解决特定皮肤问题（如色斑、敏感、痘痘）
（1）学习有效的抗衰技术与产品知识
（2）找到并打造属于自己的"标志性"妆容
（3）将外在打理转化为愉悦的自我对话，提升接纳度
二、健康美:生命的根基A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）
8. 我的睡眠质量高，醒来精力充沛。
9. 我的身体灵活，无长期僵硬、酸痛的困扰。
10. 我体内气血通畅，无长期手脚冰凉或寒湿感。
11. 我的消化系统运作良好，无胀气、便秘等困扰。
12. 我能有效管理压力，它很少转化为身体症状。
13. 我了解并关注核心健康指标（如气血、脏腑功能）。
B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）
14. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:
改善睡眠质量，获得深度休息
（1）疏通经络，缓解特定部位的疼痛/僵硬
（2）驱除寒湿，改善手脚冰凉或虚胖
（3）优化肠道健康，提升吸收代谢能力
（4）学习系统的压力管理技巧，防止压力伤身
三、形体美:气场的雕塑
A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）
15. 我对我的体重与身体围度感到满意。
16. 我对我的体型（比例、曲线）感到满意。
17. 我拥有挺拔、优雅且放松的日常体态与仪态。
18. 我的表情与神态自然、柔和，富有亲和力。
19. 我有清晰的个人穿搭风格，并能自信驾驭。
20. 我由衷欣赏和爱护我的身体。
B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）
21. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:
达到并维持理想的体重与体型
（1）通过训练矫正不良体态（如含胸、驼背）
（2）学习提升整体气质和表情管理
（3）明确并建立属于自己的高级穿搭体系
（4）从根本上改善与身体的对抗关系，建立联结
四、性福美:亲密的绽放
A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）
22. 我定期关注并了解自己的生殖系统健康。
23. 我全然接纳自己的性别，并感到自豪。
24. 我能坦诚、积极地面对与"性"相关的话题。
25. 我在亲密关系中能实现情感与身体的和谐统一。
26. 我了解两性生理周期核心知识及养护重点。
27. 我具备科学开展儿童性教育的知识与信心。
B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）
28. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:
获得生殖健康养护的专业知识
（1）疗愈对性别或性方面的羞耻感与不接纳
（2）提升亲密关系的质量与深层连接感
（3）系统学习两性身心科学与和谐之道
（4）学习如何对孩子进行积极、科学的性教育
五、财富美:能量的流动
A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）
29. 我对金钱抱有健康、积极的心态。
30. 我的消费行为大多带来滋养和喜悦，而非愧疚。
31. 金钱未曾主要伤害过我的重要关系或自我价值。
32. 我理解金钱是价值交换的媒介，并专注于创造价值。
33. 我有清晰的财富管理、规划及传承意识或行动。
34. 我珍视无形财富（健康、关系、智慧），并懂得投资。
35. 我对未来创造财富充满信心，而非恐惧。
B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）
36. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:
梳理并疗愈与金钱有关的负面信念与创伤
（1）建立健康、愉悦的消费与金钱使用心态
（2）学习个人与家庭财务规划及投资管理基础
（3）探索将热爱转化为财富的"轻创业"路径
（4）理解并平衡"有形财富"与"无形财富"的增长
六、智慧美:内核的觉醒
A部分:现状评估（1-5分，1=完全不，5=完全总是）
37. 我清晰我人生旅程的独特意义与核心价值。
38. 我主动规划并经营人生，而非全然被动反应。
39. 我拥有清晰、坚定的个人方向与目标。
40. 我能将关系、育儿、事业中的挑战视为成长契机。
41. 我拥有根植于内心的、稳定的自信。
42. 我在人际关系中既能保持自我，又能融洽相处。
43. 我对未来与变化持有开放、积极的心态。
44. 我感到生命能量旺盛，充满热情与活力。
45. 我知晓所爱，内在常有喜悦与平和。
46. 我能自然地心怀慈悲与同理。
47. 我真正实践着"爱自己"的智慧。
48. 我能清晰、温和且坚定地表达自我。
49. 我的生活充满创造性的尝试与行动。
50. 我的主导情绪是平和、愉悦与自在。
B部分:最想改变/学习的项目（请选出1-3项，并按意愿强烈程度排序）
51. 请将以下选项中您最想改变的3项编号，按意愿强烈程度依次填入括号中:
探索并明确自己的人生意义与使命
（1）提升在关系（亲子、亲密、原生家庭）中的智慧与边界
（2）建立不可动摇的内在自信与自我价值感
（3）掌握情绪管理的核心能力，实现情绪自由
（4）激活内在热情、创造力与生命力
（5）学习爱自己的具体方法论，并持之以恒
（6）提升清晰、有力的表达与沟通能力
感谢您的参与！您的回答将帮助我们更好地为您提供个性化的成长建议。
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