上海交大学生压力-焦虑现状调查
所有数据仅做科研使用，将严格保密。问卷填写时长约5分钟。
1. 您的姓名
2. 您的学号
3. 您的手机号码
4. 您的性别
男
女
5. 您的年龄
＜18岁
18-25岁
26-33岁
≥34岁
6. 您所在年级
本科低年级（大一、大二）
本科高年级（大三、大四）
硕士研究生
博士研究生
其他
7. 您所在的学院
请选择
8. 您的专业所属学科门类
请选择
9. 过去一个月内，您是否感到焦虑或压力
从未
偶尔
经常
总是
10. 请根据下列词语表达您在上一周（包括今天）的感受，选出一项最符合您的实际情况感受打分
没有或很少时间
小部分时间
相当多的时间
绝大部分或全部时间
我觉得比平常容易紧张和着急
我无缘无故地感到害怕
我容易心里烦乱或觉得惊恐
我觉得我可能将要发疯
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
我手脚发抖打颤
我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼
我感到容易衰弱和疲乏
我觉得心平气和，并且容易安静坐着
我觉得心跳得很快
我因为一阵阵头晕而苦恼
我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
我吸气呼气都感到很容易
我手脚麻木和刺痛
我因为胃痛和消化不良而苦恼
我常常要小便
我的手常常是干燥温暖的
我脸红发热
我容易入睡并且一夜睡得很好
我做恶梦
11. 导致您焦虑的主要原因是
学业压力(如考试，论文，课程难度)
未来职业规划(如就业，考研，留学)
人际关系(与同学，老师，家人的矛盾)
经济压力(学费，生活费不足)
自我期望过高(完美主义倾向)
身体健康问题(失眠，慢性疾病等)
其他(请注明)
12. 您目前最常用的缓解焦虑的方式是
运动(如跑步，瑜伽，健身)
听音乐/看视频
与朋友或家人交流
接触自然环境(如公园散步，校园绿化区停留)
使用芳香产品(如精油，香薰蜡烛，香水)
与宠物互动(如养猫，狗等)
心理咨询或药物控制等专业干预
其他(请注明)
13. 请对以下缓解焦虑的方式按照您认为的有效程度进行排序
接触自然(如绿化空间）
动物互动(如撸猫，遛狗)
芳香疗法(如精油香薰，植物气味)
社交活动(如聚会，聊天)
独自休息(如睡觉，冥想)
其他（请注明）
14. 您对
芳香疗法
（
利用芳香植物或萃取的精油，通过吸入、按摩、熏蒸等方式，调节身心状态、促进健康的自然辅助疗法
）
是否了解
完全不了解
略有耳闻
比较了解
非常熟悉
15. 您是否尝试过接触植物（如收捡树叶、闻花香、花卉种植等）缓解焦虑
是
否
16. 您对
动物辅助干预
（
通过人与动物互动，以目标为导向的非药物干预方法，旨在改善心理、生理及社交能力
）
是否了解
完全不了解
略有耳闻
比较了解
非常熟悉
17. 您是否尝试过接触小动物（如接触校园内猫狗、自己喂养、去猫咖宠物店等）缓解焦虑
是
否
18. 您能否接受和猫咪近距离接触（如抚摸猫咪毛发、猫咪短暂爬膝）
非常不能接受
较不能接受
中立
较能接受
非常能接受
接受程度
19. 您对结合自然香气和动物互动的焦虑疗愈方式有什么看法
20. 如有芳香疗法和动物辅助干预结合的有偿线下
（仅指实验地点交大闵行校区内）
实验，您是否愿意参与
愿意
不愿意
不确定
21. 您具体可参与的时间
寒假期间（包括过年）
开学后
22. 寒假可参与时间（2月12日-3月1日）
2月11日-14日
2月15日-17日
2月18日-20日
2月21日-23日
2月24日-26日
2月27日-3月1日
23. 开学后可参与时间（3月2日-4月1日）
3月2日-4日
3月5日-7日
3月8日-10日
3月11日-13日
3月14日-16日
3月17日-19日
3月20日-22日
3月23日-25日
3月26日-28日
3月29日-4月1日
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