家长情绪调节评估

亲爱的家长，您好！为了更好地给您提供个性化支持，请花2分钟完成以下10个问题。

分值说明：每题1-5分（1=从不，2=很少，3=有时，4=经常，5=总是）

请根据您最近一个月的真实感受选择。

1. 您的姓名：

2. 请输入您的出生日期：

3. 您的性别：

男女

4. 当下，如果给自己的情绪调节能力，打一个分值，满分是10分，您会打几分。

很不满意

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

很满意

5.

即使需要帮助，我也很少主动向他人倾诉。

从不

1

2

3

4

5

总是

6. 当孩子情绪激动时，我能理解ta背后可能有其他原因。

从不

1

2

3

4

5

总是

7. 面对孩子的抗拒，我会想“这可能是ta自我保护的方式”。

从不

1

2

3

4

5

总是

8. 与孩子发生冲突后，我能从中学到一些家庭沟通的经验。

从不

1

2

3

4

5

总是

9. 看到孩子进步缓慢，我会提醒自己“孩子恢复需要时间”。

从不

1

2

3

4

5

总是

10.

在艰难时刻，我能找到这件事带来的积极意义。

从不

1

2

3

4

5

总是

11. 即使内心焦虑，我也会在孩子面前保持平静。

从不

1

2

3

4

5

总是

12.

感到愤怒时，我会克制不在孩子面前爆发。

从不

1

2

3

4

5

总是

13. 伤心时，我通常独自消化，不让孩子看到。

从不

1

2

3

4

5

总是

14.

我会隐藏脆弱，维持“坚强家长”的形象。

从不

1

2

3

4

5

总是

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