大学生“报复性熬夜”行为与媒介使用调研问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生夜间作息与时间使用情况。答案无对错之分，所有数据仅用于学术研究并严格保密。请您根据实际情况勾选，感谢您的支持！

1. 您的性别
2. 您的年级
3. 您的专业大类
4. 在过去一周内，您有几天在晚上12点（零点）之后入睡？
5. 您通常熬夜（晚于24点睡觉）的主要原因是什么？
6. 您是否同意“熬夜是为了补偿白天被占用的、属于自己的时间”？
  • 非常同意
  • 比较同意
  • 一般
  • 不太同意
  • 非常不同意

7. 即使知道熬夜可能影响健康和第二天的状态，您是否仍经常选择熬夜？
  • 总是如此
  • 经常如此
  • 有时如此
  • 很少如此
  • 从不如此

8. 在熬夜时段（24点后），您花费时间最多的活动是什么？
9. 熬夜时，您用于纯粹休闲娱乐（如刷手机、玩游戏、看剧）的时间约占整个熬夜时长的多少？
  • 少于25%
  • 26%-50%
  • 51%-75%
  • 76%以上

10. 您是否经常在熬夜时同时进行多项活动（例如，一边看视频一边写作业）？
  • 总是
  • 经常
  • 有时
  • 很少
  • 从不

11. 您每天使用手机的时长大约是？
  • 少于3小时
  • 3-5小时
  • 6-8小时
  • 8小时以上

12. 睡前最后一件事是看手机的概率有多大？
  • 几乎总是
  • 经常
  • 一半左右
  • 偶尔
  • 几乎从不

13. 您是否曾因为刷手机而无意中推迟了原定的睡觉时间？
  • 每天都会
  • 每周数次
  • 每月数次
  • 很少
  • 从未

14. 如果睡前不看会儿手机，您是否会感觉少了点什么或难以入睡？
  • 总是会
  • 经常会
  • 有时会
  • 很少会
  • 完全不会

15. 您最常在熬夜时使用的手机应用类型是？
16. 熬夜玩手机/娱乐时，您对时间流逝的感知是？
17. 通过熬夜进行娱乐后，您最常产生的感受是？
18. 熬夜行为对您第二天白天的精神状态影响如何？
19. 您认为自己的熬夜行为在多大程度上受到了室友或身边朋友的影响？
20. 您是否有意愿改变熬夜的习惯？
21. 您认为减少熬夜最大的困难是什么？
22. 如果学校在午夜时段对宿舍网络进行限速或断网，您对此的态度是？
23. 您认为哪种干预措施对帮助大学生减少熬夜最可能有效？
24. 您对自己能够有效管理睡前时间、减少无意义熬夜的信心有多大？
  • 非常有信心
  • 比较有信心
  • 一般
  • 信心不大
  • 完全没有信心

25. 总体而言，您如何看待自己目前的熬夜习惯？
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