针对节气+九种体质的内服外调个性化中医养生方法调查

1. 请选择下列节气中的一个节气（根据所选节气回答后续问题）

立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒

2. 日常状态下，你的身体感受更贴合以下哪种

精力充沛，睡眠、饮食都规律，很少生病容易疲劳，稍微活动就气喘，四肢常乏力手脚常年冰凉，怕冷喜暖，腹部受凉易腹泻

3. 关于体力和精神状态，你更符合以下哪种

精力旺盛，能长时间保持高效状态气短懒言，易出虚汗，抵抗力较差易感冒情绪易烦躁，口干咽燥，大便偏干

4. 对温度的感受和身体表现，你更贴合以下哪种

体温适中，不怕冷也不怕热，适应力强畏寒怕冷，手脚不温，喜欢喝热水、吃温热食物怕热喜凉，容易口干、口苦，小便偏黄

5. 日常身体感受和饮食偏好，你更符合以下哪种

无明显口干口苦，饮食不挑，大便通畅口干咽燥，手心脚心发热，夜间易盗汗，喜吃凉食身体沉重，大便黏腻，口中常发黏

6. 身体状态和排泄情况，你更贴合以下哪种

身材匀称，身体清爽，大便成形不黏腻身体肥胖、沉重，胸闷痰多，大便黏马桶皮肤易干燥，头晕眼花，肢体常麻木

7. 皮肤状态和排泄表现，你更符合以下哪种

皮肤清爽，无长痘、瘙痒，小便清亮皮肤易长痘、出油，口苦口臭，小便黄、大便黏腻皮肤苍白，头晕心悸，容易失眠健忘

8. 身体表现和外在特征，你更贴合以下哪种

面色红润，无瘀斑瘀点，身体无固定部位疼痛面色暗沉、有黄褐斑，身体常有固定部位刺痛，舌下络脉取张情绪开朗，不易生气，睡眠安稳

9. 情绪状态和身体表现，你更符合以下哪种

性格开朗，情绪稳定，很少焦虑、抑郁多愁善感，情绪易低落，胸闷、胁肋胀痛，入睡难性格急躁，易发怒，头晕胀痛，面红目赤

10. 对外界的适应能力，你更符合以下哪种

对花粉、尘螨等无过敏，换季、换环境不易不适易过敏（花粉、食物、药物等），皮肤易起荨麻疹，易打喷嚏适应能力强，很少因外界变化出现身体问题

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