睡眠现状

目的是量化“睡前拖延”的严重程度。

1. 您通常需要多长时间才能入睡?（睡眠潜伏期）

15分钟以内15-30分钟30-60分钟1小时以上

2. 在过去两周中，您是否经常在明明很累且该睡觉的时候，却因为玩手机而推迟入睡?

从不偶尔经常总是（这就是我的常态）

3. 如果满分10分，您现在的睡前焦虑/大脑活跃程度是多少（1-10）?

4. 您目前的睡前习惯是?（多选）

刷社交媒体/短视频看剧/玩游戏听播客/有声书冥想/深呼吸什么都不做，发呆

5. 您是否尝试过以下方式?（多选）

冥想App博客/有声书睡眠监测手环/手表褪黑素/药物纸质书阅读没试过

6. （接上题）如果上述方式没能坚持下来，主要原因是?

太麻烦/难坚持（如:冥想太枯燥、需要意志力）反而更清醒（如:看书要开灯、手机App越刷越精神）身体不适（如:戴着手环睡觉不舒服）效果不明显产品概念测试（验证核心功能）目的是测试用户对“多感官”和“手机收纳”的接受度。

8. 睡前把手机放入一个柔软的“睡眠书”中，手机会自动播放助眠白噪音，且无法直接看到屏幕。这种设计会让您感到:

非常焦虑，怕错过消息有点不习惯，但愿意尝试很安心，终于有理由放下手机了非常需要，我现在就缺强制手段

在以下气味类型中，哪些会让你在睡前感到更放松、更安心?（可多选）

花香调（如薰衣草、洋甘菊、橙花）木质调（如檀香、雪松、岩兰草）柑橘调（如甜橙、佛手柑、柠檬）草本调（如薄荷、迷迭香、罗勒）粉感/奶油感（如香草、牛奶、棉花味）完全无香，更安心其他:

如果使用带香味的睡眠产品，你可以接受的香味浓度是?

几乎闻不到，只有非常淡淡的背景味道走近就能闻到，但不会“扑鼻”比较明显的香味，能很快注意到不确定，需要实际体验后才知道

有没有你在睡前绝对不想闻到的味道或会让你不舒服/过敏的气味?（可多选）

太甜的味道（容易腻、头晕）太刺激的柠檬/薄荷味花香（会打喷嚏/头疼）木质/熏香（会联想到宗教或其他负面记忆）其他:

如果有一个产品能让你“把手机藏起来”，同时通过气味和触感让你放松，您最期待哪种体验?（排序题）

触觉:像抱枕一样柔软，抱着很有安全感嗅觉:淡淡的薰衣草/木质香，闻到就想睡听觉:无需联网的白噪音（雨声、风声），不用看屏幕仪式感:有一个专门的地方把手机“锁”起来

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