礼赞旅途6次活动反馈与收获
亲爱的伙伴们，
我们的歌声刚落，余温尚在。感谢你们在最后一次相聚中，依然如此全情地投入，共同创造了这个充满温暖与力量的句点。
现在，请允许我们邀请你，为今天的这个特别下午，留下最后的印记。下面的问题，只关乎此刻、此景、此心。请带着刚刚结束的体验，感受你此刻最真实的情绪、连接与收获。
你的反馈，是我们共同画下的最后一个音符。
1. 情绪温度：本次活动带给我的整体情绪感受程度？【单选】
有些沉闷、紧绷或心不在焉。感觉提不起劲，身体有些懒散或僵硬。
感觉轻松、平和。呼吸平稳，身体处于一种放松、舒适的状态。
感到明显的愉悦、温暖。脸上常有微笑，胸口有暖意，愿意主动交流和分享。
感到非常快乐、感动。胸口发热，眼眶可能湿润，有强烈的分享欲望，能量充沛。
极致的喜悦、深深的感动，甚至有心潮澎湃、浑身充满能量的高峰体验。这是一种不常有的、非常强烈的状态。
2. 连接温度：我感受到的与团体成员的连接深度？【单选】
有些疏离，像在独自活动。更多是礼貌性的互动，身体姿态可能较为封闭。
感觉融洽、合群。能配合团体节奏，有基本的默契，像一起完成一件普通的事。
感到明显的默契与支持。有会心的微笑，能感受到彼此的倾听，身体姿态是开放和朝向彼此的。
感到强烈的共鸣和深度信任。愿意分享内心感受，感到被深刻理解，有时会产生“我们心在一起”的感觉。
极致的共鸣，体验到浑然一体、心灵相通的融合感。仿佛能感受到彼此的心跳，是一种难以言喻的、深刻的集体心流状态。
3. 投入温度：在活动中，我体验到的专注与沉浸程度是？【单选】
难以投入：难以集中精神，思绪容易飘走，需要刻意提醒自己专注。
跟随参与：能够跟随活动流程，但投入程度一般，偶尔会分心想到别的事。
主动沉浸：能主动投入并享受过程，不易被外界打扰，感受到参与的乐趣。
深度沉浸：完全沉浸于当下，忘记了时间的流逝，活动结束时常感到惊讶。
物我两忘（心流）：忘记了自我，行动如自然流露，结束后有强烈的充实感和些许恍惚。
4. 在今天的活动中，让我感觉最有收获、最触动的3个瞬间是分别是（请按其带给您的影响排序）
深度投入的心流：全身心沉浸于当下，忘记了时间流逝。
积极情绪的涌流：体验到明显的愉悦、温暖、感动或希望。
意义与成就的感知：感到此刻的活动很有价值，或为自己完成/尝试了某事而满意。
优势与美德的展现：清晰地看到自己或他人身上的品格优势在闪光。
认知视角的刷新：对某个问题或对自己，产生了新的、更积极的理解。
人际联结的温暖：感受到被团体真诚地倾听、理解或接纳。
其他
5. 基于今天的体验，在未来一周，我最想尝试的一个“小行动”是： 【 单选 】
积极情绪培育：主动去做一件能带来愉悦感的小事。
优势刻意运用：在某个情境下有意识地调用自己的一个品格优势。
感恩表达：向一个人表达我的感谢或欣赏。
积极关注：有意识地去发现并记录生活中的一个美好瞬间。
意义找寻：从一个普通的经历中，尝试解读其积极意义。
保持开放：我还没有具体计划，但愿意带着更积极的心态去生活。
6. 总体来看，参加这次活动让我对生活的整体感受更积极、更充满希望。
很不同意
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很同意
7. 这次活动带给我的启发和感受，会对我未来的生活产生积极的影响。
很不同意
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很同意
8. 这次活动后，我对自己能够变得更好、生活能够变得更好，有了更强的信心。
很不同意
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很同意
9. 现在，请回顾您在旅程初期（第一次活动前）写下的目标，并根据您的真实感受，在您认为符合的实现程度上打勾：
(0-3分) 距离目标还有距离，感觉变化不大
(4-6分) 部分实现了目标，看到了积极的苗头或小的进步
(7-8分) 大部分目标已实现，有了清晰、积极的改变
(9-10分) 完全甚至超预期实现了目标，感到满意和成功
10. 感恩与意义：我比之前更善于发现生活中的美好，并对所拥有的一切心怀感恩。
很不同意
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很同意
11. 优势与力量：我对自己身上拥有的品格优势（如坚韧、善良等）有了更清晰、更确信的认识。
很不同意
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很同意
12. 联结与支持：在团体中，我感到被真诚地看见、倾听和理解，获得了温暖的支持。
很不同意
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很同意
13. 叙事与重构：在回顾生命故事时，我更能从挑战中看到自己拥有的韧性和力量。
很不同意
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很同意
14. 信心与展望：我对如何面对未来的生活感到更有信心。
很不同意
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很同意
15. 意外之礼：除了我们最初设定的目标，这次旅程还带给您最大的意外收获是什么？
16. 真诚赠言：您有什么话想对带领者或其他成员说吗？
17. 你的姓名
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