云南高校学生桨板训练损伤情况调查问卷
1. 1.你的性别是?
A.男
B.女
2. 2.你所在的年级是?
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生及以上
3. 3.你参与桨板训练的时长是?
A.3个月以内
B.3-6个月
C.6个月-1年
D.1年以上
4. 4.你每周参与桨板训练的次数是?
A.1-2次
B.3-4次
C.5次及以
5. 5.每次桨板训练的时长大概是
A.30分钟以内
B.30-60分钟
C.60-90分钟
D.90分钟以上
6. 6.你参与桨板训练的主要目的是?(可多选）
A.锻炼身体
B.培养兴趣爱好
C.参加比赛获取成绩
D.社交娱乐
E.其他(请注明
7. 7.你是否接受过专业的桨板训练指导
A.是，有专业教练长期指导
B.是，接受过短期专业培训
C.否，主要靠自己摸索学习
8. 8.在桨板训练过程中，你是否出现过损伤情况
A.是
B.否(若选此项，请直接跳至第16题)
9. 9.你出现损伤的次数大概是?
A.1次
B.2-3次
C.3次以上
10. 10.你出现的损伤类型主要有哪些?
A.擦伤
B.扭伤(如脚踝、手腕等
C.拉伤(如肌肉拉伤)
D.挫伤
E.骨折
F.其他(请注明）
11. 11.损伤通常发生在你进行桨板训练的哪个阶段?
A.训练前准备活动时
B.训练过程中正常划行时
C.训练中做技巧动作时
D.训练结束后的放松阶段
12. 12.损伤发生的主要场景是?
A.平静的湖泊
B.流动的河流
C.近海海域
D.其他(请注明）
13. 13.当你出现损伤后，采取的治疗方式是?(可多选）
A.自行简单处理(如贴膏药、涂抹药水等)
B.去学校医务室治疗
C.去专业医院就诊
D.未做任何处理
14. 14.你认为导致你在桨板训练中出现损伤的主要因素有哪些?(可多选）
A.训练前热身不充分
B.自身身体素质较差
C.技术动作不规范
D.训练装备不合适
E.训练环境复杂(如水流、天气等)
F.缺乏专业指导
G.其他(请注明)
15. 15.你是否了解桨板训练前的动态热身方案?
A.非常了解
B.了解一些
C.不太了解
D.完全不了解
16. 16.在训练前，你是否会进行核心稳定性训练?
A.经常进行
B.偶尔进行
C.很少进行
D.从不进行
17. 17.你认为在桨板训练中，选择合适的装备重要吗?
A.非常重要
B.比较重要
C.一般重要
D.不重要
18. 18.在训练过程中，你是否会主动对周围环境进行风险评估
A.每次都会
B.经常会
C.偶尔会
D.从不会
19. 19.对于减少桨板训练损伤，你还有哪些建议?(可简要说明)
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