第一轮问卷
1. 请填写您的编号（由主试告知）
2. 您的性别
男
女
不愿透露
3. 您的年龄段
请选择
以下是一些关于自我认知的描述，请根据您的实际情况进行评价。
4. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度
情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情
遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的
思及自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝
情绪不好时，我会更关爱自己
5. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多
当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运
处境艰难时，我容易苛求自己
遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定
当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美
6. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
我不能容忍自己性格中那些自己不喜欢的方面
历经艰难时，我会关心、善待自己
情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福
当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它
我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分
7. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
经历困苦时，我对自己有点冷酷无情
当情绪低落时，我试着用好奇与开放的心态去面对它
对自己的缺点和不足，我持宽容态度
当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响
在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独
我试着去理解和容忍自己性格中自己不喜欢的方面
8. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合
当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落
在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情
当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些
经历困苦时，我会善待自己
当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智
以下是关于自我接纳的问题，请根据您的实际情况作答。
9. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常相反
基本相反
基本相同
非常相同
我内心的愿望从不敢说出来
我几乎全是优点和长处
我认为异性肯定会喜欢我的
我总是因害怕做不好而不敢做事
我对自己的身材相貌感到很满意
总的来说，我对自己很满意
10. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常相反
基本相反
基本相同
非常相同
做任何事情只有得到别人的肯定我才放心
我总是担心会受到别人的批评或指责
学新东西时我总比别人学得快
我对自己的口才感到很满意
做任何事情之前我总是预想到自己会失败
11. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常相反
基本相反
基本相同
非常相同
我能做好自己所有的事情
我认为别人都不喜欢我
我总担心自己会惹别人不高兴
我很喜欢自己的性格特点
我总是担心别人会看不起我
以下是关于自尊的问题，请根据您的实际情况作答。
12. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常不符合
不符合
符合
非常符合
我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平
我感到我有许多好的品质
归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者
我能像大多数人一样把事情做好
我感到自己值得豪的地方不多
13. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
非常不符合
不符合
符合
非常符合
我对自己持肯定态度
总的来说，我对自己是满意的
我希望我能为自己赢得更多尊重
我确实时常感到毫无用处
我时常认为自己一无是处
这是一个由20个描述不同情感、情绪的词汇组成的量表，请阅读每一个词语并根据你近1-2星期的实际情况勾选相应的答案。
14. 请对以下描述与您的符合程度进行评价
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
感兴趣的
心烦的
精神活力高的
心神不宁的
劲头足的
内疚的
恐惧的
敌意的
热情的
自豪的
易怒的
警觉性高的
害羞的
备受鼓舞的
紧张的
意志坚定的
注意力集中的
坐立不安的
有活力的
害怕的
以下是关于情绪体验和压力感受的问题，请根据您的实际情况作答。
15. 请在下面的滑动条上，标注您当前的压力水平
没有压力(
0
)
极端压力(
10
)
关闭
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