大学生心理健康水平的问卷调查

 同学你好！我们正在进行一项关于“文学疗愈与大学生心理健康”的研究，旨在探索文学作品对情绪调节的积极作用。问卷匿名填写，仅用于学术研究，包含4部分，完成大约需要5分钟。请您仔细阅读每个题目，并根据您的第一反应或真实情况作答。诚挚感谢您的理解与支持！
1. 您的性别？
2. 您的年级？
3. 您的生源地？
4. 是否为独生子女？
一、情绪状态维度
5. 你是否经常感到心情低落、沮丧或提不起兴趣？
6. 你是否容易焦虑、紧张，对未来的事过度担心？
7. 你是否会无缘无故感到烦躁、易怒，难以控制情绪？
8. 你是否对自己的学习、生活或外貌感到自卑、没信心？
9. 你是否能感受到开心、愉悦等积极情绪？
二、学习与生活适应维度
10. 你是否能集中注意力完成学习、作业等任务？
11. 你是否对大学生活感到适应，能合理安排作息？
12.  你是否出现拖延、厌学，不想上课或参与校园活动的情况？
13. 你是否能平衡学习、社团、娱乐等时间，不觉得混乱？
14. 你是否对自己的大学生活有目标，不感到迷茫？
三、人际关系维度
15. 你是否愿意主动和同学、朋友、家人沟通交流？
16. 你是否在人际交往中感到轻松，不害怕社交场合？
17. 你是否能处理好和室友、同学的矛盾，关系融洽？
18.  你是否感到孤独，身边没有可以倾诉的人？
19. 你是否在人际关系中感到被尊重、被接纳？
四、睡眠与躯体状态维度
20. 你是否能快速入睡，睡眠质量良好，无失眠、多梦？
21. 你是否经常感到疲惫、乏力，即使休息后也无法缓解？
22.  你是否出现头晕、心慌、食欲不振、肠胃不适等躯体症状？
23. 你是否有熬夜、作息颠倒等不良睡眠习惯？
五、自我认知与压力应对维度
24. 你是否能正确认识自己的优缺点，接纳不完美的自己？
25. 面对学业、情感、就业等压力，你是否能有效调节？
26. 你是否会通过运动、倾诉、兴趣爱好等方式释放压力？
27. 你是否有过自我否定、觉得生活没有意义的想法？
28. 你是否愿意寻求学校心理咨询、家人帮助等外部支持？
29. 总体而言，你对自己当前的心理健康状态满意吗？
第六部分：文学接触与习惯
30.  你平时阅读文学作品（小说、诗歌、散文等）的频率是？
31. 当你感到压力或情绪低落时，是否会主动通过阅读文学作品来调节？
第七部分：心理健康状态与疗愈体验
32. 过去一个月，你感受到心理压力（如焦虑、抑郁、孤独等）的频率是？
33. 在阅读过程中，你是否有过“被理解、被共鸣”或“情绪得到宣泄”的体验？
34. 你认为文学作品能在哪些方面促进心理健康？（可多选，限3项）
35. 你更倾向于通过哪类文学作品获得心理慰藉？
第八部分：认知与效果评估
36. 整体上，你如何评价“文学疗愈”（通过阅读调节心理）对你的帮助程度？
37. 如果学校开设“文学疗愈”工作坊（如共读会、写作疗愈课），你愿意参与吗？
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