短视频与学习情况小调查
1. 1. 你的年龄：
A 14岁以下
B 15–16岁
C 17–18岁
D 18岁以上
2. 2. 你平时使用短视频/社交媒体吗？（抖音、TikTok、小红书、Instagram等）
A 每天都用
B 经常用
C 偶尔用
D 几乎不用
3. 3. 你平均每天刷短视频/社交媒体大概多久？
A 不到30分钟
B 30分钟–1小时
C 1–2小时
D 2小时以上
4. 4. 你一般在什么时间段刷？（可多选）
A 写作业时
B 学习间隙
C 睡前
D 上课/无聊时
5. 5. 学习时，你会不会忍不住看手机？
A 完全不会
B 偶尔会
C 经常会
D 根本控制不住
6. 6. 你觉得刷手机对你学习效率有影响吗？
A 没有影响
B 有点影响
C 影响很大
D 严重影响
7. 7. 刷完手机后，你能马上专心学习吗？
A 可以立刻进入状态
B 需要缓一会儿
C 很难再专心
8. 8. 你觉得刷手机会让你：（可多选）
A 拖延作业
B 睡得更晚
C 注意力变差
D 没什么影响
9. 9. 你有没有想过少刷手机？
A 没想过
B 想过，但做不到
C 正在努力控制
D 已经控制得很好
10. 10. 你觉得最容易让你停不下来的是？
A 短视频
B 聊天软件
C 小红书/帖子
D 直播
11. 11. 如果你想提高学习效率，你会尝试？
A 学习时把手机放远
B 定时使用
C 让别人监督
D 不知道怎么办
12. 12. 你对“减少手机使用、提高学习效率”有什么想说的？
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