父母正念教养与青少年幸福感调查问卷

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第一部分（学生作答，单选题）
1、我正在寻觅我人生的一个目的或使命。
2、我的生活没有明确的目的。
3、我正在寻找自己生活的意义。
4、我明白自己生活的意义。
5、我正在寻觅让我感觉自己生活饶有意义的东西。
6、我总在尝试找寻自己生活的目的。
7、我的生活有一个清晰的方向。
8、我知道什么东西能使自己的生活有意义。
9、我已经发现一个让自己满意的生活目的。
第二部分（学生作答，单选题）
1、对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。
2、情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。
3、遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。
4、看到自己缺点时，我会觉得更加孤独。
5、情绪不好时，我会更关爱自己。
6、在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。
7、当我感到不走运时，我经常劝自己其实很多人也会经历霉运。
8、在处境非常困难的时候，我会容易苛求自己。
9、遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。
10、当我感到自己在某些方面不足时，我会尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。
11、我不能容忍自己性格中那些不喜欢的方面。
12、经历困难时，我会关心并且善待自己。
13、情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。
14、当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。
15、我会把自己的失败看作是人之常情。
16、当我意识到自己的缺点时，会变得情绪低落。
17、在一些对自己重要的事情上失败后，我会尽量全面、客观地认识这些事情。
18、当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西定会比我轻松。
19、当经历痛苦时，我会善待自己。
20、当某些事让我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。
21、经历困难时，我对自己有点冷酷无情。
22、当情绪低落时，我试着用好奇与开放的心态去面对它。
23、我能够容忍我的缺点和不足。
24、当一些痛苦的事情发生时，我通常会过分夸大它。
25、在一些对自己重要的事情上失败时，我通常会觉得很孤单很无助。
26、我试着去理解和容忍自己性格中不喜欢的方面。
第三部分（学生作答，单选题）在1-7中选择最符合你的数字
1. 你觉得生活是？
2. 你通常是？
3. 你认为自己是？
4. 你在社交方面感觉？
5. 你的生活感觉是？
6. 你对未来感到？
7. 你最近的情绪是？
8. 你觉得生活对你？
9. 总体来说，你对生活的满意程度是？
第四部分（父母作答，单选题）
1、当我和我孩子说话时，我认真听并且回应孩子。
2、当我和孩子在一起时，如果我注意到自己分心了，会主动把注意力转回到孩子身上。
3、即使孩子没告诉我，我仍然能看出孩子在想什么。
4、我能通过观察看出孩子的感受。
5、我能从孩子的行为看出孩子在耍花招。
6、对于某件事，我能事先准确预测孩子的反应。
7、我能注意到自己的情绪时如何影响孩子的。
8、我能感觉到孩子的真实感受。
9、我能注意到孩子是如何对我的行为做出反应的。
10、我了解孩子行为的意图。
11、我能理解为什么孩子表现出那样的方式。
12、我和孩子在一起开心地玩耍。
13、我接受孩子真实的样子。
14、我认为我对孩子的养育方式与最好的养育方式一致。
15、我有信心处理好养育中遇到的问题。
16、管教孩子之前我会考虑自己的感受。
17、管教孩子之前我会考虑孩子的感受。
18、当孩子的行为令我心烦时，我能意识到自己的这种感受。
19、当孩子的行为令我心烦时，我能使自己冷静下来。
20、对孩子的行为作出反应之前，我能留意到自己对孩子行为的想法。
21、当孩子做的事令我心烦时，我会告诉他/ 她。
22、在惩罚孩子之前，我会思考片刻。
23、即使有更容易的事情，我仍选择去做对孩子长远来说最好的事情。
24、我会征求孩子的意见。
25、我会花时间思考自己对孩子的养育方式。
26、我会考虑孩子做出行为的多种原因。
27、当我想说出某些话或做出某些行动管教孩子时，我会试着不那么急于说出或做出。
28、我让孩子知道他/她受惩罚的原因。
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