心理弹性量表

您好！这是一份匿名的心理测评问卷，仅用于学术研究，不会泄露您的个人信息，请您根据过去一个月的真实感受，对每个描述选择最符合您的选项（0=完全不是这样，1=很少这样，2=有时这样，3=经常这样，4=几乎总是这样）。
1. 我能适应变化。
2. 我有亲密、安全的关系。
3. 有时，命运或上帝能帮忙。
4. 无论发生什么我都能应付。
5. 过去的成功让我有信心面对挑战。
6. 我能看到事情幽默的一面。
7. 应对压力使我感到有力量。
8. 在历经艰难或疾病后，我能很快恢复。
9. 我知道去哪里寻求帮助。
10. 我喜欢在解决问题时起带头作用。
11. 我能保持专注并思考。
12. 我能实现自己的目标。
13. 当事情看起来没希望时，我不会放弃。
14. 我能处理不喜欢的事。
15. 我能强迫自己达到目标。
16. 我能应对变化。
17. 我觉得自己很强大。
18. 我能做艰难的决定。
19. 我能面对自己的感受。
20. 我能在压力下保持冷静。
21. 我能控制自己的情绪。
22. 我能从失败中学习。
23. 我能克服困难。
24. 我不会因失败而气馁。
25. 无论结果怎样，我都会尽最大努力。
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