高中生睡眠时间与学习效率调查问卷
您好！这是一份关于高中生睡眠时间与学习效率关系的调查问卷。本问卷旨在了解您的睡眠情况和学习效率，以便进行相关研究。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 你的性别
男
女
2. 你所在的年级
高一
高二
高三
3. 你平均每天的睡眠时间大约是
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
4. 你通常的入睡时间是
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00之后
5. 你通常的起床时间是
5:00之前
5:00-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00之后
6. 你对自己的睡眠质量满意度如何
很不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
7. 你认为影响你睡眠质量的因素有哪些
学业压力大
睡前使用电子产品
环境噪音
睡眠环境光线
饮食习惯
情绪问题
其他
8. 你认为睡眠对以下学习方面的影响程度
无影响
影响较小
一般
影响较大
影响极大
课堂注意力
记忆力
思维活跃度
学习疲劳程度
作业完成效率
9. 你对自己目前的学习效率满意吗
很不满意
1
2
3
4
5
非常满意
10. 在课堂上，你能保持专注的时间大约是
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30-40分钟
40分钟以上
11. 你平均每天完成作业所需的时间
1小时以内
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
12. 当你睡眠不足时，学习效率会
显著下降
有所下降
基本不变
有所提高
显著提高
13. 为了提高睡眠质量，你尝试过哪些方法
固定作息时间
睡前避免使用电子产品
营造安静的睡眠环境
睡前喝牛奶
进行适当的体育锻炼
其他
14. 你认为睡眠时间与学习效率之间存在怎样的关系？请简要说明。
15. 对于改善高中生睡眠状况以提高学习效率，你有什么建议？
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