大家好！
这份练习记录表用于记录并评估我们每次进行TRE练习的效果。请您认真对待这一过程。
完成所有练习后，我们将能够为您提供一份关于您的变化历程的反馈报告。
您只需花费几分钟时间，根据自己的真实感受来填写即可。
1、下面请您对您此刻的身心状态进行评定
关于焦虑情绪（紧张、害怕或者担忧)
关于抑郁情绪
关于头晕、头痛
关于肠胃不适
手脚或者身体发麻、刺痛、酸痛、抽搐、颤抖等：
呼吸困难、胸口憋闷
咽部不适或者喉咙梗塞感：
2、请评估您此刻或者当下想做事，如学习、工作或者出去玩或者办事的动机、意愿：
3、请评估您此刻或者当下感知到的自己的压力水平：