音乐聆听习惯对高中生学习效率与情绪调节的探究
第一部分：基本信息与聆听习惯（单选题）
1. 1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
C. 不愿透露
2. 2. 你平时有在学习或自习时听音乐的习惯吗？
A. 经常听
B. 偶尔听
C. 很少听
D. 从不听（如选D，可直接跳至第16题）
3. 3. 你通常使用什么设备听音乐？
A. 手机/平板
B. 电脑/笔记本
C. MP3/录音笔
D. 其他
4. 4. 你每天在学习场景中听音乐的时长大约是？
A. 30分钟以内
B. 30分钟-1小时
C. 1-2小时
D. 2小时以上
5. 5. 你更倾向选择哪种类型的音乐作为学习背景音？
A. 纯音乐/轻音乐
B. 流行歌曲（人声明显）
C. 古典音乐
D. 白噪音/自然声
6. 6. 你通常会选择哪种情绪氛围的音乐？
A. 舒缓/平静
B. 激昂/快节奏
C. 伤感/忧郁
D. 随心情变化
7. 7. 你认为听音乐对你集中注意力有帮助吗？
A. 非常有帮助
B. 有些帮助
C. 没有明显影响
D. 反而容易分心
8. 8. 你是否有过“边听音乐边学习反而效率变低”的经历？
A. 经常发生
B. 偶尔发生
C. 很少发生
D. 从未发生
9. 9. 当你感到学习压力大时，音乐会成为你的情绪出口吗？
A. 一定会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 不会
10. 10. 你认为音乐能在多大程度上缓解你的焦虑或烦躁情绪？
A. 非常有效
B. 比较有效
C. 效果一般
D. 没有效果
11. 11. 你是否会因为一首歌的歌词而产生共鸣，从而影响学习状态？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
12. 12. 在考试前，你会选择听音乐来调整状态吗？
A. 一定会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 不会
13. 13. 你是否尝试过通过特定类型的音乐（如白噪音、阿尔法波）来提升学习效率？
A. 试过，效果很好
B. 试过，效果一般
C. 试过，没有效果
D. 没试过
14. 14. 你认为听音乐对你完成枯燥或重复性任务有帮助吗？
A. 非常有帮助
B. 有些帮助
C. 没有帮助
D. 反而拖延效率
15. 15. 你是否曾因在学习时听音乐而被老师或家长提醒过？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从未
16. 16. 你总体上是否认同“音乐对高中生学习与情绪具有积极作用”？
A. 非常认同
B. 比较认同
C. 不确定
D. 不认同
第二部分：多维影响因素（多选题）
17. 1. 你通常在哪些学习场景下会选择听音乐？
A. 做数学/理科题时
B. 背诵文科知识点时
C. 写作文/文字创作时
D. 完成机械性抄写作业时
E. 考前复习时
F. 任何时候都会听
18. 2. 你在选择学习背景音乐时，更看重哪些因素？
A. 节奏快慢
B. 是否有人声
C. 是否熟悉
D. 情绪氛围
E. 歌词内容
F. 推荐榜单/流行度
19. 3. 你认为听音乐可能给你带来哪些负面影响？
A. 分散注意力，做题易出错
B. 过度沉浸在情绪中
C. 听歌不自觉跟唱
D. 音量过大损伤听力
E. 容易分心玩手机
F. 没有负面影响
20. 4. 你通常会通过哪些方式发现适合学习时听的音乐？
A. 音乐平台推荐（网易云、QQ音乐等）
B. 同学/朋友分享
C. 短视频平台（抖音、B站等）
D. 影视原声带
E. 老师/家长推荐
F. 随机收听
21. 5. 你认为音乐主要帮助你调节了哪些情绪？
A. 缓解焦虑/紧张
B. 驱散无聊/枯燥
C. 抚平低落/伤感
D. 提升动力/兴奋感
E. 帮助入睡/放松
F. 没有明显情绪调节作用
第三部分：主观表达题
22. 1. 请你结合自身经历，简要谈谈音乐对你学习效率或情绪调节带来的具体影响（可以是正面经历，也可以是困惑或困扰）。
问卷到此结束，再次感谢你的认真填写！祝你学业顺利，生活愉快
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