生活方式与心理状态研究[复制]

您好！本问卷旨在了解您在特定生活阶段下的日常活动与感受，问卷采取匿名方式，所有数据仅用于统计分析，您的信息将被严格保密。
您的真实作答对我的研究至关重要，衷心感谢您的支持与参与！
1、性别
2、年龄
3、您的学历：
4、您当前的状态是？
1.当前居住情况
2. 过去一个月（或更长），您是否主要出于个人选择（如远程工作/学习、个人休假、间隔年等），而长时间居家生活?
3. 您此次长期居家最主要的原因是?
4. 本次状态已持续多久?
5. 在最近一个月，您平均每周有几天是整天（超过20小时）主要待在家里的?
6. 在此期间，是否有过连续超过7天的旅行或异地居住?
7. 在此期间，是否有需要按时完成的固定远程工作任务或全日制在线学习任务?
8. 在此期间，您与家人/朋友进行面对面社交聚会的频率大约是?
9. 在此期间，您在家中主要进行以下哪些活动?

下面您需要回答通常每周做各类体力活动所花费的时间。请回答下列问题（即使您认为自己不经常参加体力活动）。

关于剧烈活动，是指高负荷的体力活动并引起呼吸心跳显著增加；中等强度的活动是指一定负荷的体力活动并引起呼吸心跳轻度增加。

1、您的日常生活是否需要持续至少10分钟、让您呼吸和心跳显著加快的剧烈体力活动（如搬运重物、挖掘、快速攀爬等）?
2、您生活中通常做的剧烈活动主要是以下哪种类型?
3、您生活中进行这类剧烈活动，平均每周大概有几天?
4、您通常每天花多长时间进行这类剧烈活动?
5、您的日常生活是否需要持续至少10分钟、让您呼吸和心跳轻度加快的中等强度体力活动（如正常速度搬运轻物、擦洗窗户、操作气动工具等）?
6、您生活中通常做的中等强度活动主要是以下哪种类型?
7、您生活中进行这类中等强度活动，平均每周大概有几天?
8、您通常每天花多长时间进行这类中等强度活动?
9、在休闲时间，您是否进行持续至少10分钟、让您呼吸和心跳显著加快的剧烈体育锻炼或活动（如跑步、快速骑行、篮球/足球比赛、重体力健身等）?
10、您通常进行的剧烈运动主要是以下哪种类型?
11、您进行这类剧烈运动，平均每周大概有几天?
12、在进行运动的日子里，您通常每次花多长时间?
13、在休闲时间，您是否进行持续至少10分钟、让您呼吸和心跳轻度加快的中等强度体育锻炼或活动（如快走、慢速骑行、太极拳、排球、休闲游泳等）?
14、您通常进行的中等强度运动主要是以下哪种类型?
15、您进行这类中等强度运动，平均每周大概有几天?
16、在进行运动的日子里，您通常每次花多长时间?
17、在日常生活中，您平均每天坐着、靠着或躺着的总时间大概有多长?（包括办公、乘坐交通工具、看电视、使用电脑/手机等）
下面的句子是描述你生活中的感受。请根据自身情况进行选择，其中，1 表示完全不符合； 2 表示不符合 ；3 表示不确定；4 表示符合;5 表示非常符合。
  • 完全不符合
  • 不符合
  • 不确定
  • 符合
  • 非常符合
我能很好地抵制诱惑。
对我来说改掉坏习惯是困难的。
我是懒惰的。
我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情。
人们相信我能坚持行动计划。
对我来说，早上起床是件困难的事。
大家说我是冲动的。
我太能花钱了。
我会因为情感而激动得不能自持。
我做的很多事情是因为一时冲动。
请选择完全不符合。
大家说我有钢铁般的自制力。
有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。
我难以集中注意力。
我能为了一个长远目标高效地工作。
有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错误。
我常常考虑不周就付诸行动。
我太容易发脾气。
我经常打扰别人。
我有时会饮酒（或上网）过度。
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