针对贵州大学学生睡眠质量影响因素调查问卷
亲爱的同学：
您好！为了了解大学生的睡眠质量影响因素，为其制定健康管理策略，开展了本次调查活动。本问卷采用匿名方式，调查内容仅用于科学研究，不做他用。请根据自身实际情况如实填写，所有数据将严格保密，感谢您的支持与参与！
一、一般情况
1. 性别【单选】
A.男
B.女
2. 民族【单选】
A.汉族
B.少数民族
3. 年级【单选】
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
4. 专业类别【单选】
A.理工科类
B.农林生物类
C.人文社科类
D.经管类
E.医学类
F.艺术体育类
G.其他
二、睡眠质量（匹兹堡睡眠指数量表PSQI）
以下问题用于了解您的睡眠状况，请按近一个月的实际情况填写。
5. 近一个月，晚上上床睡觉通常在____点钟（24小时制，例如23：00，0：00，1：【填空】
6. 近一个月，从上床到入睡通常需要【单选】
A.＜15min；
B.16~30min；
C.31~60min；
D.≥60min
7. 近一个月，通常早上____点钟起床（24小时制，例如7：00，11：【填空】
8. 近一个月，每夜通常实际睡眠____h（不等于卧床时间）【填空】
9. 近一个月，因下列情况影响睡眠而烦恼的频率【矩阵单选】
A.无
B.＜1次/周
C.1~2次/周
D.≥3次/周
a.入睡困难（30min内不能入睡）
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
e.咳嗽或鼾声高
f.感觉冷
g.感觉热
h.做噩梦
i.疼痛不适
j.其他影响睡眠的事情如有，请说明
10. 其他影响睡眠的事情，请说明【填空】___
11. 近一个月，您认为自己的睡眠质量【单选】
A.很好
B.较好
C.较差
D.很差
12. 近一个月，您用药物催眠的情况【单选】
A.无
B.＜1次/周
C.1~2次/周
D.≥3次/周
13. 近一个月，您常感到困倦吗【单选】
A.无
B.＜1次/周
C.1~2次/周
D.≥3次/周
14. 近一个月，您做事情的精力不足吗【单选】
A.没有
B.偶尔有
C.有时有
D.经常有
15. 本题请选择有时有作为答案，感谢您的认真填写【单选】
A.没有
B.偶尔有
C.有时有
D.经常有
三、学习相关因素
16. 你有没有学习压力？【单选】
A.没有
B.有点
C.较大
D.很大
17. 你是否因学习任务而熬夜（超过晚上12点）？【单选】
A.从不
B.很少（每个月1-2次）
C.有时（每周1-2次）
D.经常（每周≥3次）
18. 你有没有因为考试而焦虑？【单选】
A.没有
B.有点
C.较大
D.很大
19. 你对大学学习的兴趣如何？【单选】
A.很好
B.好
C.一般
D.不好
四、生活行为习惯
20. 你睡前使用电子设备（手机、电脑、平板等）进行娱乐（如刷视频、玩游戏、社交聊天）的时长通常是？【单选】
A.几乎不用
B.＜30分钟
C.30分钟-1小时
D.1-2小时
E.＞2小时
21. 你睡眠的规侓性如何？【单选】
A.很好
B.较好
C.较差
D.很差
22. 你每周进行体育锻炼的频率？【单选】
A.从不
B.1-2次
C.3-4次
D.≥5次
23. 你是否饮用含咖啡因的饮料（如咖啡、浓茶、功能饮料等）？【单选】
A.从不
B.很少（每月＜1次）
C.有时（每周1-2次）
D.经常（每周≥3次）
24. 你目前的吸烟状况是？【单选】
A. 从不吸烟
B. 偶尔吸烟（非每日）
C. 每日吸烟
25. 你饮用酒精饮品（如啤酒、葡萄酒等）的频率是？【单选】
A. 从不或几乎从不（每年＜1次）
B. 偶尔（每月几次或更少）
C. 经常（每周一次或更多）
五、社会支持
26. 你的家庭关系【单选】
A.非常融洽
B.比较融洽
C.一般
D.不融洽
27. 你与室友的关系？【单选】
A.非常融洽
B.比较融洽
C.一般
D.不融洽
28. 你的朋友个数？【单选】
A.＜3个
B.3-6个
C.＞6个
29. 你认为自己与老师（包括辅导员、专业课老师等）的总体关系如何？【单选】
A.非常融洽
B.比较融洽
C.一般
D.不融洽
六、建议
30. 结合自身睡眠情况及身边同学的普遍现状，你认为可从哪些方面改善大学生的睡眠质量？请写下你的建议。
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