高三学生备考期间身心状态调查
你的性别
男
女
您所在学校是：
茌平第一中学
茌平第二中学
茌平第三中学
杜郎口中学
其他
你所在的班级类型
理科班
文科班
艺术特长班
体育特长班
其他
你每天的学习时长（不包括课堂时间）
3小时及以下
3-5小时
5-7小时
7-9小时
9小时以上
您是否有连续学习超过4小时不休息的情况？
经常
偶尔
很少
从不
备考期间，你是否有明确的学习目标
有非常清晰的目标
有比较清晰的目标
目标比较模糊
没有明确目标
备考期间，你感到压力的程度
几乎没有压力
轻微压力，可轻松应对
中等压力，有时感到吃力
较大压力，经常感到焦虑
极大压力，难以承受
备考压力主要来源于哪些方面
父母期望
自我期望
同学竞争
升学压力
知识难度
时间紧张
其他
你平均每天的睡眠时间
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您是否存在以下睡眠问题
入睡困难
半夜易醒
做梦多
早醒
睡醒仍然疲惫
无明显问题
您对自己的睡眠质量满意程度
非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意
您是否经常感到以下身体不适
头晕头痛
眼睛干涩疲劳
肩颈酸痛
腰背酸痛
容易感冒
胃口不好
无明显不适
您白天犯困的频率
每天多次
每天1次
偶尔
几乎没有
您整体疲劳程度评分
非常轻松
较轻松
一般
较疲劳
非常疲劳
您是否出现以下情况
记忆力下降
注意力难以集中
容易走神
情绪波动大
没有明显问题
您认为压力对学习效率的影响
明显降低效率
有一定影响
影响不大
反而提升动力
您是否了解中医养生调理方法
非常了解
略有了解
听说过但不会用
完全不了解
您是否尝试过以下方法
穴位按摩
中药茶饮
八段锦/简单功法
食疗调理
从未尝试
您是否希望学习简单易操作的中医调理方法
非常希望
比较希望
无所谓
不太需要
您最希望改善的问题是
睡眠质量
精神状态
疲劳问题
焦虑情绪
记忆力
注意力
您更希望通过哪种形式获取健康指导
线下宣讲
短视频教学
微信交流群指导
纸质手册
其他
你对自己目前的心理状态的评价
非常差
1
2
3
4
5
非常好
备考期间，你遇到的最大困难是什么？你是如何应对的？
对于改善高三备考期间的身心状态，你有什么建议？
您对本次“中医助考健康科普”活动有什么建议？
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