济南市水平四学生体育与健康学科核心素养

一、基本信息
1.你的性别:
2.你的年级:
3.你所在学校的名称:
4.你是否参加了学校的体育社团、运动队或校外体育俱乐部?
二、正式问卷题目（全部采用Likert 5点自评量表，每题答案均为:完全不符合、不符合、一般、符合、完全符合）
1.我认为自己的身高、体重在同学中属于正常范围。
2.我在运动后不会感到过度气喘或疲劳，心肺功能较好。
3.我在上下楼梯时心率会明显变快，呼吸不畅（反向题）
4.我能轻松完成体育课上的耐力跑（如800米/1000米）。
5.我的爆发力（如立定跳远、短跑）在班级里处于较好水平。
6.我的身体柔韧性较好，可以轻松完成坐位体前屈等动作。
7.我能够熟练完成本学期体育课所学的专项运动技能（如篮球投篮、排球垫球、足球运球等）。
8.我能在体育比赛或游戏中灵活运用学过的技术动作。
9.我能根据对手或场上情况，及时调整自己的战术。
10.在比赛中，我能快速判断并做出合理的动作选择。
11.我有能力参与组织班级或小组的体育比赛（如安排赛程、担任小组长等）。
12.如果不是老师要求，我不会主动报名参加体育活动。（反向题）
13.除体育课外，我每周至少参加3次体育锻炼。
14.我每次课外锻炼时间通常在30分钟以上。
15.周末我大多数时间宅在家里，很少出门运动。（反向题）
16.我知道运动前需要热身、运动后需要拉伸。
17.我每天能保证8小时左右的睡眠，且感觉精力充沛。
18.我每学习45分钟左右会站起来活动或远眺。
19.我平时注意控制看手机/电脑的时间。
20.我平时会注意少吃高油高糖的零食。
21.我的体重在正常范围内，不胖不瘦。
22.运动后我感觉心情变好，压力得到释放。
23.遇到不开心的事，我会通过运动来调节情绪。
24.运动前我会检查场地和器材是否安全。
25.我知道如何处理轻微的扭伤或擦伤。
26.在不同的天气或场地条件下，我都能较好地参与运动。
27.我愿意尝试有难度的运动项目，即使一开始不擅长。
28.即使很累，我也会坚持完成体育课的任务。
29.如果某项运动太累，我会找借口请假或偷懒。（反向题）
30.遇到失败（如比赛输了），我不会轻易放弃，而是会继续努力。
31.在团队项目中，我愿意主动配合队友。
32.我会为班级/小组的胜利感到自豪。
33.在集体活动中，我会认真完成自己承担的任务。
34.我经常给自己设定运动小目标，并努力超越。
35.无论是比赛还是平时练习，我都会遵守规则。
36.我尊重对手，反对用不正当手段取胜。
37.如果我在比赛中犯规，即使裁判没发现，我也会主动承认。
更多问卷 复制此问卷