自我护理能力测评
1代表非常像我
2代表有一些像我
3代表没有意见
4代表有一些不像我
5代表非常不像我
1、假如能改善我的健康，我愿意放弃一些固定的生活习惯
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2、我喜欢我自己
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3、我时常感到无法按照自己想要的方式来照顾自己的健康
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4、我的健康变差时，我会去找一些需要的常识来改善健康
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5、我对于自己为了维持健康所做的一些事情感到自豪
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6、我常会忽略自己的需要
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7、我知道自己的优点和缺点
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8、我无法照顾自己时，我会找人帮忙
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9、我会做一些新的计划（例如与健康有关的)
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10、我时常会放弃一些对我健康有好处的事情
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11、我会使用一些有效的家庭秘方，而不找医护人员帮忙
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12、我可以自己做决定（例如与健康有关的)
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13、我会做一些活动去避免生病
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14、我努力使自己变得更好（例如健康）
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15、我吃均衡饮食
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16、我会抱怨那些对我造成困扰的事情，但我很少用行动去改善它
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17、我会找一些方法来照顾我的健康
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18、我期望能达到最好的健康状况
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19、我有问题时，都需要专家来告诉我怎么做
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20、为了维持我的健康，所有用来照顾自己的时间都是有价值的
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21、我会实行自己所做的决定（例如与健康有关的）
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22、我没有兴趣了解自己的身体机能
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23、假如我对自己不好，我就不可能对别人好
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24、我了解自己的身体机能
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25、我很少实行有关健康的活动
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26、我是自己的好朋友
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27、我给自己很好的照顾
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28、我偶尔才想到要促进自己的健康
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29、我会安排自己休息及运动的时间
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30、我有兴趣了解各种疾病的过程及它们对我的影响
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31、我觉得生命是一件欢喜的事情
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32、我觉得自己对家庭的运作没有贡献
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33、我会对自己的行为负责
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34、我对别人很少有贡献
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35、我生病的前几天，我都会事先知道我可能哪里有问题
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36、经过这几年来的经验我已经知道做什么事情可使自己更加舒服
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37、我知道吃哪些食物可以维持我的健康
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38、我有兴趣了解我自己的身体及它的机能
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39、有时候当我感觉生病了，我会疏忽这种感觉且希望它自动消失
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40、我会找一些相关的知识来照顾自己
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41、我感觉我是家庭中的一分子
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42、我记得我最近一次健康检查的时间，下一次还会去做检查
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43、我了解我自己和自己的需要
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