大学生网络成瘾行为对其睡眠质量的影响调查

您的性别:
您目前所在的年级:
请根据您过去一个月内的实际网络使用情况，选择最符合的选项
1 我发现自己上网的时间总是比预期的要长。
2 我会因为熬夜上网而影响第二天的学习或生活。
3 比起与现实中的人相处，我更喜欢网络上的交流。
 4 我会不自觉地反复查看手机或电脑上的社交消息。
5 如果无法上网，我会感到烦躁、不安或沮丧。
6 我曾试图减少上网时间，但总是以失败告终。
7 我会因为沉迷网络而忽略身边的重要事情（如作业、家务）。
8 上网是我缓解负面情绪的主要方式。
9 当别人打扰我上网时，我会感到生气或抵触。
10 我经常对自己说“再玩一会儿就睡”，结果却玩到很晚。
请根据您过去一周内的情绪体验，评价您在多大程度上体验到以下情绪
11 感兴趣的
12 心烦的
13 充满热情的
14 焦躁不安的
15 意志坚定的
16 紧张的
17 警觉性高的
18 羞愧的
19 备受鼓舞的
20 害怕的
请根据您的日常行为习惯，选择最符合的选项
21 我能很好地抵制诱惑。
22 我很容易改掉坏习惯
23 我是一个勤奋的人。
24 我会经过思考后再说话或做事。
25 请选择“比较符合”。
26 我能为了长远目标而拒绝眼前的享乐。
27 我能轻松集中注意力。
28 我能高效地完成长期目标。
29 我会充分考虑所有可能性后再行动。
30 我的自控力很强。
31 我能耐心地听别人把话说完。
请根据您日常生活中的真实感受，选择最符合的选项
32 我能注意到环境中各种细微的气味、声音或光线。
33 我能够以开放的心态看待自己不喜欢的事情
34 我擅长用言语描述自己的感受。
35 当我走神时，我能很快意识到自己正在做什么。
36 我接纳自己当下的任何感受。
37 此题请选择偶尔
38 当我有痛苦的想法或画面时，我不会被它们困住，能够很快平复。
39 我注意自己的情绪变化，但不被它们左右。
40 我做事时能全神贯注。
41 当遇到困难时，我能冷静观察而不急于反应。
42 我能觉察到身体内部的感受（如心跳、呼吸、肌肉紧张）。
请根据您过去一个月内的睡眠情况，选择最符合的选项
43 近一个月，您晚上通常上床睡觉的时间是?
·44 近一个月，您晚上通常需要多长时间才能入睡?
45 近一个月，您早上通常起床的时间是?
46 近一个月，您因为以下原因影响睡眠的情况:入睡困难（30分钟内不能入睡）
47 近一个月，您因为以下原因影响睡眠的情况:夜间或清晨易醒
48 近一个月，您因为以下原因影响睡眠的情况:需要起夜上厕所
50 近一个月，您白天感到困倦的情况是?
49 近一个月，您白天感到困倦的情况是?
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