关于初中生睡眠与学习效率的调查问卷
你好！本问卷旨在了解初中生的睡眠时间与学习效率之间的关系，答案没有对错之分。请根据你的真实情况放心填写，感谢你的参与！
1. 你的年级是？
A. 预初
B. 初一
C. 初二
D.初三
2. 你的性别是？
A. 男
B. 女
3. 平时上学期间，你每天晚上大约几点睡觉？
A. 21:30之前
B. 21:30-22:30
C. 22:30-23:30
D. 23:30之后
4. 平时上学期间，你每天早上大约几点起床？
A. 6:00之前
B. 6:00-6:30
C. 6:30-7:00
D. 7:00之后
5. 你晚上的实际睡眠时间大约有多长？
A. 不足7小时
B. 7-8小时
C. 8-9小时
D. 9小时以上
6. 你觉得自己平时的睡眠质量如何？
A. 很好，躺下很快睡着，醒来精神好
B. 一般，偶尔做梦或醒来
C. 较差，很难入睡或容易醒
D. 很差，经常失眠或多梦
7. 你午休（包括在学校趴桌睡）的情况是？
A. 几乎每天都睡30分钟以上
B. 偶尔睡一会儿
C. 从来不睡
8. 你认为导致你睡眠不足的主要原因是什么？（可多选）
A. 作业太多，写不完
B. 参加课外补习班或兴趣班
C. 玩手机/电脑/看电视
D. 学校到校时间太早
E. 其他（请注明）
9. 你通常需要多长时间完成学校布置的家庭作业？
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时以上
10. 你觉得自己在课堂上的精神状态如何？
A. 精力充沛，专注度高
B. 比较清醒，偶尔走神
C. 有点困倦，容易打瞌睡
D. 非常困，经常想睡觉
11. 在早读或上午第一节课时，你会有困倦感吗？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 每天都非常困
12. 在记忆课文、单词或公式时，你感觉自己的记忆力怎么样？
A. 非常好，背得很快
B. 比较好
C. 一般
D. 比较差，总是记不住
13. 做数学等理科题目时，你觉得自己思路是否清晰？
A. 思路非常清晰
B. 比较清晰
C. 一般
D. 反应迟钝，容易出错
14. 你认为睡眠时间短会影响你的学习效率吗？
A. 严重影响
B. 有点影响
C. 没有影响
D. 不确定
15. 如果让你重新调整作息，你最希望做出哪项改变？
A. 晚上早点睡觉
B. 早上晚点起床
C. 提高学习效率，减少熬夜
D. 保持现状，我觉得现在挺好
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