在校医学生学习日睡眠时间调查问卷
您好！这是一份关于在校医学生学习日睡眠时间的调查问卷。本调查旨在了解您在学习日的睡眠时长、作息习惯、影响睡眠的因素及相关需求。您的回答对我们非常重要，请根据实际情况填写。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
其他
2. 您的年级
请选择
3. 您所在的专业
临床医学
基础医学
口腔医学
预防医学
中医学
药学
护理学
医学影像学
医学检验技术
其他医学相关专业
4. 学习日您通常的起床时间
5:00及以前
5:01-5:30
5:31-6:00
6:01-6:30
6:31-7:00
7:01-7:30
7:31-8:00
8:01-8:30
8:31-9:00
9:01及以后
5. 学习日您通常的入睡时间
21:00及以前
21:01-21:30
21:31-22:00
22:01-22:30
22:31-23:00
23:01-23:30
23:31-00:00
00:01-00:30
00:31-01:00
01:01及以后
6. 学习日您平均每天的睡眠时间大约是多少小时（请填写数字，保留一位小数）
7. 您对自己目前的睡眠质量满意度如何
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
8. 您是否有“早八”课程（即上午8:00开始的课程）
每天都有
大部分学习日有
偶尔有
几乎没有
完全没有
9. 如果有“早八”课程，您是否会因为“早八”而提前起床
一定会
通常会
偶尔会
不会
10. 您早上起床的主要原因是什么
有早八课程
有其他早课
需要晨读/自习
生物钟自然醒
闹钟叫醒
室友/家人叫醒
其他原因
11. 您晚上难以入睡的原因可能有哪些（可多选）
学习任务繁重，需要熬夜完成
课程压力大，精神紧张焦虑
社团/学生工作繁忙
使用电子设备（手机、电脑等）时间过长
睡前饮用咖啡/茶等刺激性饮品
睡眠环境不佳（噪音、光线等）
作息不规律，习惯性晚睡
身体不适
其他原因
12. 以下因素对您睡眠时长的影响程度如何
无影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响极大
课程作业量
考试压力
临床实习安排
社团活动
个人学习习惯
社交活动
13. 您是否有午休习惯
每天都午休
大部分学习日午休
偶尔午休
几乎不午休
从不午休
14. 如果有午休，您平均午休时长大约是多少分钟（请填写数字）
15. 您认为目前的睡眠时间是否能满足您白天的学习和活动需求
完全能满足
基本能满足
勉强能满足
不能满足
完全不能满足
16. 睡眠不足时，您可能会出现哪些状况（可多选）
白天精神不振，容易犯困
注意力不集中，影响听课效率
记忆力下降
情绪烦躁易怒
学习效率降低
身体感到疲惫
头痛头晕
其他状况
17. 您是否尝试过改善自己的睡眠状况
从未尝试过
尝试过，但效果不佳
尝试过，效果一般
尝试过，效果较好
一直保持良好的睡眠习惯
18. 您曾经尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
固定作息时间，规律入睡和起床
减少睡前使用电子设备的时间
睡前进行放松活动（如听音乐、冥想等）
改善睡眠环境（如使用遮光窗帘、耳塞等）
调整饮食习惯，避免睡前摄入刺激性食物
进行适当的体育锻炼
寻求医生或专业人士帮助
服用助眠药物
其他方法
19. 您认为学校是否有必要针对医学生开展睡眠健康相关的讲座或活动
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
非常没必要
20. 您是否了解科学的睡眠知识
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
21. 您认为以下哪些措施有助于改善医学生的睡眠状况（可多选）
学校合理安排课程时间，减少“早八”课程
优化课程作业量，避免学生熬夜完成
改善宿舍睡眠环境
提供睡眠健康咨询服务
增加运动设施，鼓励学生进行体育锻炼
开展睡眠健康宣传教育活动
其他措施
22. 您认为学业压力对您睡眠的影响程度
几乎不影响(
0
)
严重影响(
10
)
23. 您认为医学生群体中普遍存在睡眠问题的主要原因是什么
24. 对于改善在校医学生的睡眠状况，您有什么具体的建议或想法
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