当代年轻人失眠状况研究：助眠音频内容偏好与助眠效果研究

尊敬的朋友：

您好！我们正在进行一项关于当代年轻人睡眠状况与助眠音频使用行为的学术调研。本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，我们将对您的信息严格保密。问卷填写大约需要12-15分钟，感谢您抽出宝贵时间参与！

第一部分:失眠现状与睡眠质量评估
1. 您最近一个月出现失眠（入睡困难、睡眠浅、早醒等）的频率是?【单选题】
2. 您通常每晚实际睡眠时长约为?【单选题】
3. 您失眠时最常表现为哪种情况?【单选题】
4. 您认为导致您失眠的主要原因是?
5. 当您失眠时，您通常会?
6.请对您近期睡眠状况的描述进行评价:【量表题】
（1=非常不符合，5=非常符合）
我常常需要很长时间才能入睡
我夜间容易醒来，且难以再次入睡
即使睡眠时间足够，第二天依然感到疲劳
我会因为担心失眠而更加难以入睡
我的失眠问题已经影响到白天的精神状态和工作/学习效率
我曾因失眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、心理咨询师）
第二部分:助眠音频使用行为与场景
1. 您是否使用过助眠音频（如白噪音、冥想引导、自然声、ASMR等）?【单选题】
2. 您平均每次使用助眠音频的时长约为?【单选题】
3. 您通常在什么场景下使用助眠音频?
4. 您是如何开始接触并使用助眠音频的?
5. 您使用助眠音频的主要目的是?
6.请根据您的实际情况，评价您在以下各种场景中使用助眠音频的频率:【量表题】
(1=从不， 2=很少， 3=有时， 4=经常， 5=总是)
夜晚入睡前，为了帮助启动睡意
夜间醒来后，为了帮助再次入睡
午间休息或小睡时
工作、学习或阅读时，为了提升专注、隔绝干扰
感到焦虑、压力大或情绪波动时，为了舒缓放松
乘坐飞机、火车或长途汽车等旅途过程中
身处酒店、亲友家等陌生睡眠环境时
进行冥想、瑜伽或呼吸练习等身心活动时
第三部分:助眠音频内容偏好与选择
1. 您偏好哪些类型的助眠音频内容?
2. 您通常通过什么渠道获取助眠音频?
3. 您最看重助眠音频的哪些特质?
4.您不使用/拒绝使用助眠音频的主要原因是（可多选）:
5. 如果不使用助眠音频，您更倾向哪种助眠方式（可多选）:
6.请评价以下因素对您选择和使用助眠音频的重要性:【量表题】
（1=非常不重要，5=非常重要）
音频的音质与制作水平
内容的科学性与专业性（有无专家背书）
是否符合个人即时情绪或场景需求
平台/品牌的知名度和口碑
其他用户的评价与推荐
个性化推荐算法的准确性
产品设计的隐私保护政策
第四部分:使用体验与效果评价
1. 总体而言，您认为助眠音频对改善您的睡眠有多大帮助?【单选题】
2. 您是否曾为助眠音频相关服务付费（包括订阅会员、购买单曲/专辑、打赏等）?【单选题】
可接受的价格是
3. 您是否会主动将好用的助眠音频分享或推荐给他人?【单选题】
4.请对您使用助眠音频的体验进行评价:【量表题】
（1=非常不同意，5=非常同意）
使用后我感到身心更加放松
它确实缩短了我的入睡时间
它有效地屏蔽了环境中的干扰噪音
它帮助我减少了夜间醒来的次数
我对其整体效果感到满意
使用过程自然流畅，没有干扰或不适感
我愿意长期使用并可能形成习惯
第五部分:未来需求与产品期待
1. 您认为现有助眠音频产品最需要改进的方面是?
2. 您对助眠音频未来可能整合的哪些功能或形式感兴趣?
3. 如果未来有一款理想的助眠产品（可能包含音频及其他功能），您愿意为之付费的合理年费区间是?【单选题】
4. 请评价您对以下潜在产品方向的接受度与兴趣程度:【量表题】
（1=毫无兴趣/不接受，5=非常感兴趣/接受）
根据我的实时生理数据（如心率变异性）自动调整音频参数
提供结合视觉（柔和动画/自然场景视频）的沉浸式助眠内容
产品包含非音频的物理助眠干预（如与音频同步的智能床垫震动）
由AI深度合成我指定的真人（需授权）声音进行睡眠引导
高度定制化:根据我的问卷反馈、使用数据生成“个人专属”音频库
将助眠音频与轻度认知行为疗法（CBT-I）等专业干预手段结合
开放题:如果愿意，请分享一次您使用助眠音频过程中印象最深刻的经历（无论正面或负面），或者提出您对助眠产品的任何具体建议:
个人信息
1. 您的年龄段:【单选题】
2. 您当前的身份是:【单选题】
3. 您通常的作息类型更接近:【单选题】
4. 您的性别:【单选题】
结束语
问卷至此全部结束，再次衷心感谢您的耐心填写与宝贵贡献！您提供的信息将为我们理解当代年轻人的睡眠健康与数字消费行为提供重要依据。祝您每晚都有好眠！
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