上海市长者运动健康之家老年人主动健康行为研究(修订版)[复制]

指导语：您好！我是上海大学体育学院的硕士研究生，正在开展“上海市长者运动健康之家老年人主动健康行为研究”。为了解您在长者运动健康之家的主动健康行为情况，特开展本次问卷调查。本问卷实行匿名调查，所有数据仅用于学术研究，严格保密您的个人信息。

问卷填写说明：请您根据自身实际情况，对每个问题进行选择。选项分为5个等级，1=非常不符合，5=非常符合。请您仔细阅读每个题目，在符合您情况的选项上打“√”。若有不理解的题目，可向调查人员咨询。感谢您的支持与配合！

一、基本信息
A1. 性别:
A2. 年龄:
A3. 文化程度:
A4. 您是否患有医生诊断的慢性病:
A5. 参与本长者运动健康之家服务时长:
A6. 平均每周参与本长者运动健康之家活动次数:
A7.平均每天参与本长者运动健康之家活动时间:
A8. 您对自身健康状况的评价:
A9. 您来这里的主要目的（可多选）:

二、您在长者运动健康之家的主动健康行为

（请根据您的实际行为频率，在对应的数字上打“√”。1=从不， 2=偶尔， 3=有时， 4=经常， 5=总是）

B1.我会在这里使用适老化健身器材进行锻炼。
B2.我会参加这里组织的集体课程（如太极、广场舞、操课等）
B3.我会使用这里的智能体测设备了解自己的身体状况（如血压、体成分）。
B4.我会根据体测结果或工作人员的建议，调整我的锻炼计划。
B5.即使天气不好或身体有点小疲劳，我也会尽量来这里活动一下。
B6.我会留意或参加这里举办的健康讲座，学习养生知识。
B7.当看到手机或电视上介绍的保健方法，我会向这里的工作人员求证是否科学。
B8.在这里，我会主动和一起锻炼的朋友聊天、交流健康心得。
B9.我会把从这里学到的健康知识告诉家人或朋友。
第三部分：影响您主动健康的因素
（请根据您的同意程度，在对应的数字上打“√”。1=完全不同意， 2=不太同意， 3=中立， 4=比较同意， 5=完全同意）
PART C.您的健康观念（健康意识）
C1.我经常思考自己的健康状况
C2.我能及时注意到身体出现的细微不适或变化
C3.对我来说，保持健康比其他很多事情都重要
PART D.您在长者运动健康之家的心理体验（自我决定理论）
自主性

D1.来不来这里锻炼，是我自己决定的

D2.在这里，我可以按照自己喜欢的方式锻炼

D3.我来这里锻炼，是因为我自己想做，不是别人让我来的。

胜任感

D4.完成一次锻炼后我会有一种成就感

D5.我觉得自己能熟练使用这里的健身器材。

D6.在这里锻炼，我感觉自己的身体能力在慢慢变好。

归属感

D7.在这里，我感觉自己是这个集体的一份子。

D8.在这里，我感觉自己是被大家接纳的。

D9.在这里，我有关系不错的朋友。

PART E.个人能力与信心（COM-B模型之能力）
E1.我很清楚自己的身体状况，知道什么样的运动适合自己。
E2.我有信心能坚持使用这里的设施进行规律锻炼。
E3.我知道如何根据自己的身体反应（如心慌、气短），来调整运动强度。
E4.我了解常见老年病（如高血压、糖尿病）的日常保健知识。
E5.我的身体状况允许我进行这里的锻炼。
PART F.社会与环境支持（COM-B模型之机会感知）
F1.这里的服务人员很专业、有耐心，我很信任他们。
F2.工作人员会鼓励我自己尝试，而不是什么都替我代劳。
F3.在这里，我有很多机会和其他锻炼者交流互动。
F4.家人很支持我来这里锻炼。
F5.长者运动健康之家离我家很近/交通方便，过来很容易。
F6.这里的收费合理，物有所值。
PART G.个人动机与态度（COM-B模型之动机水平）
G1.我相信坚持在这里锻炼，能有效改善或保持我的健康状况。
G2.我觉得为自己的健康负责，是一件很重要的事。
G3.看到别人锻炼有效果，也激励着我要坚持。
G4.虽然年纪大了，但我依然愿意尝试新事物，保持积极心态。
G5.我会习惯性的来这里，不来反而觉得缺点什么。
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