中学生心理健康状况调查问卷
本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密你的信息。
1. 你的年级是？（单选）
初一
初二
初三
高一
高二
高三
2. 你的性别是？（单选）
男
女
不愿透露
3.过去一个月，你感到情绪低落、焦虑或压力的频率是？（单选）
几乎没有
偶尔（每周1-2天）
有时（每周3-4天）
经常（几乎每天）
4.你目前的睡眠质量如何？（单选）
很好，通常醒来精力充沛
一般，偶尔失眠或白天困倦
较差，经常失眠或睡眠不足
非常差，长期睡眠问题
5.你是否有过以下情况？（可多选）
因压力大而注意力难以集中
对原本感兴趣的事情失去兴趣
与同学、朋友或家人发生冲突的频率增加
感到孤独或不被理解
以上都没有
6.你如何评价自己目前的心理状态？（单选）
1（非常差）
2
3
4
5（非常好）
7.当情绪不好时，你通常会如何应对？（可多选）
自己消化（如写日记、听音乐）
向朋友倾诉
向家人倾诉
寻求老师或学校心理老师的帮助
上网寻找解决方法或倾诉
其他（请注明）
8.你认为你的主要压力来源是？（可多选）
学业成绩及升学压力
人际关系（与同学、朋友、家人）
自我期望与未来规划
家庭环境与经济状况
外貌、体型等身体形象
网络社交与信息过载
8.你认为你的主要压力来源是？（可多选，并按重要性排序）
学业成绩及升学压力
人际关系（与同学、朋友、家人）
自我期望与未来规划
家庭环境与经济状况
外貌、体型等身体形象
网络社交与信息过载
其他
9.你平均每天用于完成作业和课外学习的时间是？（单选）
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
10.你每周有多长时间用于兴趣爱好或休闲活动？（单选）
几乎没时间
少于5小时
5-10小时
10小时以上
11.当你遇到心理困扰时，是否会主动寻求专业帮助（如学校心理老师、校外心理咨询）？（单选）
会，我认为这很有必要
想寻求，但不知道渠道或有所顾虑
不会，更倾向于自己解决或向亲友求助
从未考虑过
12.你所在的学校是否提供容易获得且让你感到安全的心理健康支持？（单选）
是，资源充足且氛围友好
有相关资源，但宣传不足或使用不便
资源有限，形式大于内容
几乎没有相关支持
13.你与父母或主要监护人的沟通情况如何？（单选）
经常沟通，他们理解并支持我
偶尔沟通，但有些话题难以深入
很少沟通，感觉有代沟
几乎不沟通，关系疏离
14.你如何看待同学间的关系氛围？（单选）
大多数同学友善，互帮互助
关系平淡，各有各的圈子
竞争激烈，有时感到压抑
存在明显的孤立或欺凌现象
15.为了改善中学生的心理健康状况，你认为学校、家庭或社会最需要做的一件事是什么？（开放题）
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