大学生寒假熬夜情况调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生寒假熬夜情况的调查。本问卷旨在了解您在寒假期间的作息习惯，特别是熬夜相关情况。您的回答对我们的研究非常重要，请根据您的实际情况如实填写。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。感谢您的支持与参与！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
请选择
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医学
农学
艺术体育
其他
4. 寒假期间，您通常在什么时间入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
5. 寒假期间，您通常在什么时间起床
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00之后
6. 寒假期间，您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
7. 与上学期间相比，您寒假的入睡时间
明显提前
略有提前
基本不变
略有推迟
明显推迟
8. 寒假期间，您熬夜的主要原因有哪些
学习或完成作业
使用电子设备（如玩手机、电脑）
社交活动（如聚会、聊天）
观看影视节目
进行娱乐活动（如玩游戏）
兼职工作
失眠
其他
9. 寒假期间，您在不同时间段进行以下活动的频率
从不
偶尔
经常
总是
使用社交媒体
玩电子游戏
观看视频/直播
学习/阅读
进行体育锻炼
10. 您认为自己的熬夜程度
几乎不熬夜
1
2
3
4
几乎每天熬夜
11. 寒假期间，您是否有尝试过调整熬夜习惯
从未尝试
尝试过但未成功
尝试过且有一定效果
成功调整
12. 如果您尝试调整熬夜习惯，采用了哪些方法
设定固定睡觉时间
睡前减少使用电子设备
睡前进行放松活动（如听音乐、泡脚）
调整作息规律
寻求他人监督
其他
13. 熬夜对您第二天的精神状态影响程度
无影响
1
2
3
4
严重影响
14. 您认为寒假期间保持规律作息对大学生重要吗？为什么？
15. 对于改善大学生寒假熬夜情况，您有什么建议？
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