运动对大学生身体和心理健康的影响调查问卷

您好！我们正在进行一项关于运动对大学生身体和心理健康影响的学术研究。本问卷旨在了解您的运动习惯、身心健康状况及运动行为类型。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，严格保密。预计用时10-15分钟。感谢您的支持！
第一部分:基本信息

1. 您的性别【单选题】

男女

2. 您的年级【单选题】

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您的专业类别【单选题】

文科类理科类工科类医学类艺术类体育类

4. 3.1 您的身高 ____cm，体重 ____kg（用于计算BMI，选填）

4. 您的生源地类型【单选题】

一线城市新一线城市二线城市三线城市四线及以下城市乡镇及农村

5. 您平均每周运动的频率【单选题】

几乎不运动（0次）（选择该项直接跳到第10题）1-2次3-4次5-6次7次及以上

5.1 您每次运动的强度感受【单选题】

轻度（微微出汗，能轻松说话）中度（出汗较多，说话略喘）高强度（大量出汗，呼吸困难）

6. 您每次运动的平均时长（分钟）【单选题】

30分钟以内30-60分钟61-90分钟91-120分钟120分钟以上

7. 您常进行的运动类型（可多选）

跑步/快走球类运动（篮球、足球、羽毛球等）游泳健身/力量训练瑜伽/普拉提骑自行车舞蹈户外运动（登山、徒步等）其他:

8. 您坚持当前运动方式的时间【单选题】

3个月以内3-6个月6-12个月1-2年2年以上

9. 您运动的主要目的【单选题】

增强体质缓解压力减肥塑形兴趣爱好社交需求应付体育考试其他:

10. 您是否参加过学校组织的体育活动或比赛【单选题】

经常参加偶尔参加从未参加

11. 您认为运动对心理健康有哪些积极影响（可多选）

缓解焦虑减轻抑郁情绪提高自信心改善睡眠增强专注力提升幸福感其他:

12. 请对您近一个月的身体状况进行评分（1分表示很差，5分表示很好）

1分
2分
3分
4分
5分

精力水平

睡眠质量

食欲状况

身体疲劳感

患病频率

12.1 近一学期，您因身体不适请假或缺课的次数【单选题】

0次1-2次3-5次6-10次10次以上

13. 感知压力量表（PSS-10简化版）在过去一个月里，您多久感到一次以下情况?（1分表示从不，5分表示总是）

1分（从不）
2分（偶尔）
3分（有时）
4分（经常）
5分（总是）

因为一些预料之外的事情发生而感到心烦意乱

感到自己无法控制生活中重要的事情

感到紧张和压力

感到不能应付自己必须做的所有事情

感到对困难局面能够应付自如

感到事情正在按部就班地进行

感到自己有能力处理个人问题

感到事情失控

感到自己在有效地处理生活中的问题

感到自己能够控制紧张感

14. 近一个月来，运动后您的情绪状态通常是【单选题】

明显改善，感到愉悦轻松有所改善，压力减轻变化不大略有下降，感到疲惫明显下降，感到烦躁或焦虑

15. 请根据以下描述，选择最符合您近半年运动情况的类型【单选题】

规律运动型:每周运动≥3次，每次≥30分钟，持续半年以上，运动已成为生活习惯改善转变型:曾经很少运动（每周≤1次），近半年内开始规律运动（每周≥2次），身心状态有明显改善间歇尝试型:有运动意愿，但难以坚持，运动频率不稳定（时断时续）缺乏运动型:每周运动≤1次或几乎不运动，且无规律运动习惯

16. 您认为运动对您的学习效率有何影响【单选题】

有显著积极影响有一定积极影响没有明显影响有一定消极影响有显著消极影响

17. 学业压力对您运动时间的影响程度【量表题】

1-完全不影响

5-严重影响

18. 通过运动结识的朋友数量约为【单选题】

0人1-2人3-5人6-10人10人以上

19. 您对自己当前的运动习惯满意吗【单选题】

非常满意比较满意一般不太满意非常不满意

20. 如果学校提供更多免费运动设施，您是否会增加运动频率【投票题】

一定会可能会不确定可能不会一定不会

21. 您在坚持运动过程中遇到的最大困难是什么?（可选最多3项）

时间不足（学业繁忙）缺乏运动场地/设施缺乏运动知识/技能缺乏运动同伴运动动机不足/难以坚持身体状况限制经济条件限制其他:

22. 您认为学校可以采取哪些措施鼓励学生运动?（可选最多3项）

增加免费运动场地/设施丰富体育课程选择举办更多体育赛事/活动设立运动激励机制（如学分、奖品）提供运动指导/培训营造校园运动文化氛围其他:

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