大学生熬夜动机调查问卷
同学你好:
我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷。我们将晚于 23 点睡觉界定为熬夜。所有答案均无对错或好坏之分，请按照自己的实际情况填写即可。请注意不要漏选或多选。感谢您的配合！
1、您的性别
男
女
2、您的年级
大一
大二
大三
大四
大五
您的专业是
医学
管理学
经济学
法学
其他
4、您熬夜的频率是
从不熬夜
每周1-2天
每周4-5天
每月4-5天
几乎每天都熬夜
5、您晚上通常在什么时间入睡
11 点以前
11-12 点
0-1 点
1-2 点
2-3 点
3-4 点
4 点以后
6、您的睡眠时长是
不到 5 小时
5-6 小时
6-7 小时
7-8 小时
8-9 小时
9 小时以上
你熬夜的主要原因是
平时作业、论文、考试压力大
学校以外的提升自身能力的学习（如考营养师、计算机等级证书等）
工作、社团、学生事务繁忙
刷手机、短视频、追剧、看小说
玩游戏、娱乐消遣
社交聊天、微信群消息不断
焦虑、胡思乱想、压力大，难以入睡
想拥有独处时间，不想结束一天
作息不规律，习惯性晚睡
环境嘈杂、光线亮，影响入睡
喝奶茶、咖啡、熬夜饮食影响
其他
熬夜给你带来以下哪些影响：
白天犯困、注意力不集中
记忆力下降、学习效率低
情绪低落、易怒、焦虑
皮肤变差、脱发、身体不适
免疫力下降，易生病
无明显影响
以下哪些因素会加重你熬夜：
学业任务繁重
手机、网络诱惑大
情绪焦虑、内耗
室友/环境影响
无明确时间规划
拖延症，白天效率低
家庭/情感压力
几乎不受影响
你想改变熬夜现状吗？
非常想
有一点想
不想
无所谓
为改变熬夜这种现状，你采取过哪些措施？
强制放下手机上床休息
白天增加运动
晚上不喝提神的饮品（咖啡、茶等）
睡前一小时不刷视频。不打游戏
你认为自己能做到早睡吗：
完全可以
较难，但可以尝试
很难，控制不住
做不到
下列题目无对错之分， 请仔细阅读以下题目， 在最符合自己情况的选项下面打 “ √”。(“ 1” 代表“ 完全不符合”， “ 5” 代表“ 完全符合”， 数字越大， 代表符合程度越高）
1.我可以自主选择是否晚睡
1
2
3
4
5
2.晚睡能让我去做自己真正想做的事情
1
2
3
4
5
3.晚睡能够让我的心情更加愉快
1
2
3
4
5
4.晚睡能让我有更多时间娱乐
1
2
3
4
5
5.我觉得晚睡是一种享受
1
2
3
4
5
6.晚睡能让我与朋友亲密交流、分享彼此心声
1
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3
4
5
7.晚睡能让我了解到更多社会信息
1
2
3
4
5
8.晚睡能让我与他人分享兴趣爱好
1
2
3
4
5
9.晚睡能拓展我的社交范围
1
2
3
4
5
10.晚睡让我有更多时间准备考试
1
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3
4
5
11.晚睡让我第二天早上不能集中注意力上课
1
2
3
4
5
12.晚睡让我有更多时间学习其他知识
1
2
3
4
5
13.我喜欢和室友有共同晚睡习惯
1
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5
14.此题请选“ 完全不符合”（1）
1
2
3
4
5
15.和我频繁来往的人中， 很多都在晚睡
1
2
3
4
5
15.晚睡能够让我跟室友保持一致的作息
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2
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16.我觉得周围的朋友都在晚睡
1
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5
17.晚睡让我拥有自由的体验
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18.我比自己打算的睡得晚
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19.如果我必须早起,我就会早睡
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20.通常到了该睡觉的时间,我还在做其他的事情
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21.当想要睡觉时,我很容易被其他事情吸引
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22. 我能保持规律的作息
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23.我想按时睡觉,但我就是做不到
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24.到了该睡觉的时间, 我可以轻易结束其他活动
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