贵州大学大学生熬夜情况调查问卷
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1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
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3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医学
农学
艺术体育
其他
4. 您是否有熬夜习惯
几乎每天都熬夜
经常熬夜（每周4-6次）
偶尔熬夜（每周1-3次）
很少熬夜（每月1-3次）
从不熬夜
5. 您通常的入睡时间
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
6. 您通常的起床时间
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
7. 您熬夜的主要原因（可多选）
学习任务繁重（如做作业、复习考试）
使用电子设备（如玩手机、电脑游戏、追剧）
社交活动（如聚会、聊天）
社团或学生工作
个人习惯，难以早睡
环境因素（如宿舍噪音、光线）
其他
8. 您认为熬夜对以下方面的影响程度
无影响
轻微影响
一般影响
较大影响
严重影响
身体健康
学习效率
情绪状态
第二天精神状态
皮肤状况
9. 您对自己当前的睡眠状况是否满意
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
10. 您是否尝试过改善熬夜习惯
从未尝试过
尝试过但未成功
正在尝试中
已经成功改善
11. 如果您尝试过改善熬夜习惯，您采取过哪些措施（可多选）
制定作息时间表
减少电子设备使用时间
睡前放松（如听音乐、泡脚）
改善睡眠环境（如使用眼罩、耳塞）
寻求他人监督
服用助眠药物或保健品
其他
12. 您认为熬夜对学业成绩的影响程度
完全没有影响
1
2
3
4
5
影响非常大
13. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
14. 您认为大学生应该如何有效避免或减少熬夜
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