睡眠经济背景下ASMR助眠视频对珠海市大学生焦虑消解、情绪补偿及睡眠影响调查问卷（新）

第一部分：基本信息
1. 你的性别:
2. 你所在的年级:
3. 你就读的珠海市高校类型:
4. 你每月可支配生活费:
5.

你每日使用手机时长：

6. 你是否使用智能穿戴设备（如手环、手表）监测睡眠:
第二部分：珠海市大学生睡眠现状调研

（一）睡眠时长、作息时间与入睡时间

7. 你的日均睡眠时间（不含午休）（非周末）：
8. 你的常规入睡时间（以 “准备入睡” 为准）（非周末）:
9. 你从准备入睡到进入睡眠状态大概所需时间（非周末）:

（二）睡眠质量、失眠原因与重点诱因

10. 你近 30 天睡眠困扰的出现频率:
11. 你是否存在睡眠困扰：
12. 【多选】你存在的核心睡眠困扰:
13. 你是否存在失眠情况：
14. 【多选】若存在失眠情况，主要原因（无失眠选 “无失眠情况”）:
15. 请根据近30天实际情况，评价以下睡眠问题的发生频率：
  • 1=从不（过去 30 天内没有发生过）
  • 2=偶尔（平均不到每周1次）
  • 3=经常（平均每周1-2次）
  • 4=频繁（平均每周 3 次及以上）
上床后 30 分钟内仍难以入睡。
夜间会醒来 2 次及以上。
夜间醒来后，超过 30 分钟仍难以再次入睡。
早晨比期望时间早醒 30 分钟以上，且无法再次入睡。
16. 你是否因睡眠质量不佳产生负面影响：
17. 【多选】睡眠质量不佳带来的负面影响:
第三部分：珠海市大学生压力、焦虑与睡眠关联
18. 你是否存在明显压力：
19. 【多选】你近 30 天的主要压力来源:
20. 你近30天的焦虑程度评价：
  • 1=从不（过去 30 天内没有发生过）
  • 2=偶尔（平均不到每周1 次）
  • 3=经常（平均每周 1-2次）
  • 4=频繁（平均每周 3 次及以上）
我感到紧张或焦虑。
我会担心太多，而且难以控制这种担心。
我感到难以放松/静不下来。 
我会感到害怕，总觉得会发生不好的事。
21. 压力 / 焦虑对夜间睡眠的影响频率：
22. 你是否陷入 “越焦虑越失眠，越失眠越焦虑” 的循环:
23. 你对助眠方式缓解压力焦虑的需求程度:
第四部分：珠海市大学生ASMR助眠视频接触与使用情况调研
24. 你是否了解 / 观看过 ASMR 助眠视频（含轻声耳语、敲击音、白噪音、自然音等类型）:
25. 【多选】若你未观看过 ASMR 助眠视频，对该类内容的主观看法为（接触过者无需作答）:
26. 【多选】你观看 ASMR 助眠视频的主要场景（未接触者无需作答）:
27. 单次观看时长通常为（未接触者无需作答）:
28. 【多选】偏好的视频类型（未接触者无需作答）:
29. 【多选】主要观看平台（未接触者无需作答）:
30. 是否为 ASMR 助眠视频付费（会员、付费视频、打赏等）（未接触者无需作答）:
31. 【多选】若未付费，主要原因（未接触 / 付费者无需作答）:
第五部分：ASMR助眠视频的实际作用调研
（一）压力消解与焦虑调节作用
32. 观看 ASMR 助眠视频时，你的压力缓解程度（未接触者无需作答）:
33. 观看 ASMR 助眠视频后，你的焦虑情绪改善程度（未接触者无需作答）:
34. 观看ASMR视频后，你的心理紧张感缓解程度：
35. 【多选】你认为 ASMR 助眠视频能缓解压力、改善焦虑的核心原因是（未接触者无需作答）:
（二）情绪补偿与心理价值作用
36. 观看 ASMR 助眠视频后，你获得的情绪安慰 / 心理满足程度（未接触者无需作答）:
37. 当处于低落、烦躁、孤独等负面情绪时，ASMR 助眠视频帮助你抽离负面情绪的效果（未接触者无需作答）:
38. 观看ASMR助眠视频后，你的孤独感缓解程度：
39. 【多选】你认为 ASMR 助眠视频带来的核心情绪价值是（未接触者无需作答）:
（三）睡眠改善作用
40. 观看 ASMR 助眠视频后，你产生困意的难易程度变化（未接触者无需作答）:
41. 观看ASMR助眠视频后，你的夜间睡眠浅/易醒情况改善程度：
42. ASMR 助眠视频对你缩短入睡时间的帮助程度（未接触者无需作答）:
43. 你是否愿意尝试结合智能穿戴设备的 ASMR 助眠服务（如手环联动定制音频等）（全体可作答）:
44. 你是否会使用其他助眠方式
45. 与其他助眠方式相比，你认为 ASMR 助眠视频的助眠效果（未接触 / 无其他助眠方式者无需作答）:
46. 【多选】你认为 ASMR 助眠视频能改善睡眠的核心原因是（未接触者无需作答）:
第六部分：评价、意愿与睡眠经济认知
47. 对当前使用的 ASMR 助眠视频，你的整体满意度（未接触者无需作答）:
48. 你后续继续使用 ASMR 助眠视频进行助眠、调节情绪的意愿（未接触者无需作答）:
49. 未来你是否愿意尝试付费的优质 ASMR 内容 / 周边（全体可作答）:
50. 你是否愿意尝试结合自然场景的 ASMR 助眠视频（如森林漫步、海边浪潮等）（全体可作答）:
51. 【多选】你认为当前 ASMR 助眠视频存在的主要不足有（全体可作答）:
52. 你认为当前 ASMR 直播存在的擦边问题严重程度（全体可作答）:
53. 你对睡眠经济下线上虚拟助眠产品（ASMR、助眠直播、AI 助眠语音等）的前景看法（全体可作答）:
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