2026年春季学期纳卜藏学校开学调查问卷

同学你好！这是一份开学前心情自测小问卷，主要用来了解你在开学前的情绪、压力和真实感受。问卷答案没有对错之分，也不是考试，请你根据自己最近的真实情况放心填写。问卷内容仅用于自我了解和心理状态参考，不会影响你的成绩和评价。希望通过这份问卷，帮你更清楚地看到自己的心情，更好地迎接新学期。谢谢你的认真填写！
一、开学焦虑情绪（6题）
1. 1. 一想到要开学，我就心慌、烦躁、不想面对。
2. 2. 我最近睡眠变差，容易失眠、多梦或早醒。
3. 3. 我害怕开学后的学习节奏，担心自己跟不上。
4. 4. 提到开学，我情绪低落、提不起精神。
5. 5. 我会刻意逃避聊开学相关的话题。
6. 6. 我担心开学后失去自由，没有属于自己的时间。
二、假期作业压力（5题）
7. 1. 我的假期作业还没完成，一想到就很焦虑。
8. 2. 我担心作业写不完，被老师批评或惩罚。
9. 3. 我最近因为赶作业熬夜、疲惫、压力大。
10. 4. 我因为拖延写作业，感到自责和后悔。
11. 5. 就算作业写完，我也担心质量不好、被老师点名。
三、校园社交压力（5题）
12. 1. 我担心开学后和同学相处不自在、没有共同话题。
13. 2. 我害怕面对班级里的人际关系矛盾或尴尬场面。
14. 3. 我不喜欢被关注，害怕开学后当众发言、展示自己。
15. 4. 我觉得自己在班里孤独、存在感低。
16. 5. 我担心自己被同学比较、评价（成绩、外貌、性格）。
四、家庭矛盾与压力（6题）
17. 1. 最近家里常因为我的学习、作业、开学问题吵架。
18. 2. 父母对我开学后的成绩期待很高，让我压力很大。
19. 3. 我和家人沟通变少，容易不耐烦、发脾气。
20. 4. 我觉得家人不理解我开学前的焦虑和情绪。
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