短视频使用情况-调查问卷

您好！欢迎参与本次心理学调查研究。本问卷旨在了解相关心理状态与行为特征，所有数据仅用于学术研究，严格遵循匿名化、保密化原则，不会泄露您的任何个人信息，也不会对您的学习、工作、生活造成任何影响，请您放心作答。
问卷共分为若干部分，题目无对错、好坏之分，只需根据您的真实感受、实际情况和第一反应如实填写即可，无需过度思考。请您认真阅读每一道题目，完整填写所有内容，避免漏答、错答。
感谢您在百忙之中抽出时间参与本次调查，您的真实回答对本研究至关重要。祝您生活愉快！
1. 您的性别
2. 您的年龄（）周岁
3. 您的学历
请选择
4. 在工作日，您平均每日使用短视频时长约为（）
5. 在休息日，您平均每日使用短视频时长约为（）
6. 您一般观看单个时长多久的短视频
7. 您常使用什么平台浏览短视频
8. 您常在什么场所刷短视频
您好！本问卷旨在了解您日常使用短视频应用（如抖音、快手等）的一些感受和情况。请仔细阅读以下每一个陈述，根据您过去一个月内的实际情况，选择最符合您感受的选项。答案无对错之分，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。请务必根据您的真实情况作答，感谢您的合作！
9. 我发现刷短视频的时间总是比我预计的要长 
10. 在刷短视频时，我感觉时间在加速流逝 
11. 在刷短视频时，我会不知不觉度过很多时间 
12. 在刷短视频时，我常常会忘了时间   
13. 当我遇到难题无法解决时，我会刷短视频 
14. 当我遇到无法解决的问题时，我会刷短视频来转移注意力   
15. 当我想缓解焦虑的情绪时，我会刷短视频   
16. 在我感到焦虑不安时，我会刷短视频来转移注意力   
17. 当我无法刷短视频时我会变得烦躁不安，而一旦恢复使用就不会这样
18. 我曾经尝试少刷短视频，但失败了   
19. 没办法刷短视频会让我烦躁、焦虑或难过   
20. 当我无法刷短视频时，我会无法入睡甚至失眠   
21. 刷短视频降低了我的学习成绩或工作绩效 
22. 此题请选“完全不符合”
23. 刷短视频降低了我的学习或工作时间   
24. 刷短视频让我在学习或工作时容易分心   
25. 我会因刷短视频而中断学习或工作 
26. 刷短视频的习惯让我在学习或工作时难以保持全神贯注
仔细阅读下面每个句子，"过去一周"您是否出现过这些情况，请选择适合您的选项。 0-不符合，1-有时符合，2-常常符合，3-总是符合。
27. 我觉得很难让自己安静下来。
28. 我感到口干舌燥。
29. 我好像不能再有任何愉快、舒畅的感觉。
30. 我感到呼吸困难（例如：不做运动时也感到气促或透不过气来）。
31. 我感到很难主动去开始工作。
32. 我对事情往往做出过敏反应。
33. 我感到颤抖（例如手抖）。
34. 我觉得自己消耗很多精神。
35. 我担心一些令自己恐慌或出丑的场合。
36. 我觉得自己对将来没有什么可盼望的。
37. 我感到忐忑不安。
38. 我感到很难放松自己。
39. 我感到忧郁沮丧。
40. 我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。
41. 我感觉快要崩溃了。
42. 我对任何事都不能产生热情。
43. 我觉得自己不怎么配做人。
44. 我发觉自己很容易被触怒。
45. 我察觉自己在没有明显的体力劳动时，也感到心律不正常。
46. 我无缘无故地感到害怕。
47. 我感到生命毫无意义。
下面每一项的表述后都有1-7的数字表示你的赞同度，1是非常不赞成，7是非常赞成，请你根据你的实际情况，在1、2、3、4、5、6、7上选择符合你实际的数字。
48. 当我感到高兴、快乐时，我就改变我所考虑的事情。比如“其实这样也不错”
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
49. 当我感到高兴、快乐时，我就改变我所考虑的事情。比如“其实这样也不错”
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
50. 我保持自己的情绪不外露，不让他人看出来
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
51. 我想少感受一些悲伤、愤怒时，我改变我所考虑的事情。比如“算了，她就是一直讨厌我”
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
52. 当我正感受到高兴、快乐时，我会很小心地不让它们显露出来
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
53. 当我面对压力的时候，我使自己以一种有助于保持平衡的方式考虑它
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
54. 通过不表达自己，我控制了自己的情绪
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
55. 当我感到高兴快乐的时候，我改变对自己处境的考虑方式
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
56. 我通过改变自己对处境的考虑方式来控制我的情绪
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
57. 当我感受到悲伤愤怒时，我不表达出来
非常不赞成(1)
非常赞成(7)
58. 当我想少感到悲伤愤怒时，我改变自己对处境的考虑方式
非常不赞同(1)
非常赞同(7)
请仔细阅读下面每句话，其中1代表从不，2代表偶尔，3代表有时，4代表经常，5代表总是。
59. 我很难理清自己的感受。
60. 我对自己的感受感到困惑。
61. 当我难过时，我很难完成工作。
62. 当我难过时，我会失控。
63. 当我难过时，我相信我会长时间保持这种状态。
64. 当我难过时，我相信自己最终会感到非常抑郁。
65. 当我难过时，我很难专注于其他事情。
66. 当我难过时，我感觉失控。
67. 当我难过时，我会为自己有这种感觉感到羞愧。
68. 当我难过时，我觉得自己很软弱。
69. 此题请选“总是”
70. 当我难过时，我很难控制自己的行为。
71. 当我难过时，我相信自己无能为力，无法让自己感觉好些。
72. 当我难过时，我会因为自己有这种感觉而感到恼火。
73. 当我难过时，我会开始对自己感到非常糟糕。
74. 当我难过时，我很难去想别的事情。
75. 当我难过时，我的情绪会让人感到难以承受
以下项目是对个体处于某些情境时的状态的描述，请您根据自己的实际情况选择相应的选项，其中1表示完全不可以，2表示比较不可以，3表示难以确定，4表示比较可以，5表示非常可以。
答案没有好坏对错之分，对每一项目无须多考虑，请根据您的最初反应尽快作答。
76. 当你遇到好事时表现出你的喜悦。
77. 当你目标达成时感到愉快、满足。
78. 当你成功时感到高兴。
79. 当你参加聚会时尽兴享受。
80. 当你孤独/寂寞时，阻止自己陷入低落的情绪中。
81. 当你被强烈地批评/指责时不让自己垂头丧气。
82. 当你没有得到你认为应得的赏识、感激时，不让自己心烦意乱。
83. 当你面对困难时让自己不退缩。
84. 当你被父母或其他重要的人训斥时，处理自己的负面情绪。
85. 当别人不停地为难你时避免让自己为此心烦。
86. 当你成为众人的焦点时，不担心自己表现失常。
87. 当你在陌生人面前或处于陌生环境时，不让自己紧张害怕。
88. 当你面对权威人物时，感觉从容自在。
89. 当你遇到抢匪或者小偷时，保持镇定进行应对。
90. 当你处于黑暗中时，不感觉害怕。
91. 当你在一个与外界隔绝或者空旷的空间独处时，不感到恐惧。
92. 当需要你做重大决定或承担重要责任时，从容面对。
以下11个句子描述的是人们在日常生活中的一些心理和行为特点，分为“完全不符合、基本不符合，不太符合，有些符合、基本符合，完全符合”6种情况，每一句话都没有对错之分，请你针对每个句子的描述，根据自己的实际情况，选择适合您的选项。
93. 心情不佳时， 我能想一些令人开心的事情。
94. 他人的批评指责会让我长时间的难过。
95. 无论遇到什么困难， 我都能保持好的心情。
96. 我的心情不容易受到外界的干扰。
97. 不开心的事情会让我苦恼很长时间。
98. 我能在短时间内调整自己的消极情绪。
99. 白天不愉快的事情常让我晚上难以入睡。
100. 面对压力或挫折时，我能够“自我找乐”。
101. 此题请选“完全符合”。
102. 无论感觉多么糟糕，我都能往好处想。
103. 别人的误解会让我感到很难过。
104. 和别人争吵后，我的情绪很难平静下来。

请您仔细阅读以下的每一个句子，然后根据你最近一周的实际情况，选择句子后面相应的选项。

1=一点也不符合，2=较少符合，3=有些符合，4=非常符合，5=完全符合。
105. 在行走时，我会有意关注身体部位在行进中的感觉。
106. 我擅长于用言语描述我的情感。
107. 我为自己有不理智的情绪或不合适的情绪而责备自己。
108. 我感受到了我的情绪和情感，但我不必对它们做出反应。
109. 在做事的时候，我经常走神，而且很容易被干扰。
110. 在洗澡时，我会留心于水淌过身体的感觉。
111. 我能清晰表达自己的信念、观点以及期望。
112. 我没有注意到我在做什么事情，这是因为我在做白日梦，在担忧或分心于外界。
113. 我观察自己的情绪，而不迷失其中。
114. 我告诉自己，我不应该以我现在的这种方式来感受此时的情感。
115. 我留意到食物和饮料是如何影响着我的想法、身体的感觉和情绪的。
116. 我难以找到词语来表达我的所思所想。
117. 我很容易分心。
118. 我认为我的一些想法是异常的、不好的；我不应该那样想。
119. 我会注意我的一些感觉，比如:微风吹拂我的头发、阳光照在我的脸上的感觉。
120. 我很难用合适的言语来表达我对事物的感受。
121. 我会评判自己的想法是好的或是坏的。
122. 我难以把注意力集中在当前发生的事情上。
123. 当我有悲伤的想法或景象时，我会“退一步”，并去觉知那些想法或景象的存在而不被其所控制。
124. 我会注意一些声音，比如:时钟的滴答声、小鸟的唧噎声、或者汽车穿梭的声音。
125. 在困难的情境下，我会暂停一下，不马上做出反应。
126. 当我身体有种感觉时，我很难找到合适的词语来描述它。
127. 我好像是自动地在做一些事情，并没有完全意识到它。
128. 通常，当我有令人伤感的想法或者景象时，我能很快恢复平静。
129. 我告诉我自己，我不应该思考我此刻正思考的东西。
130. 我闻到了周围一些东西的气味或者芳香。
131. 即便是我感到非常地不安时，我也能找到词语来表达它。
132. 我草草地做完一些事情，而没有真正地集中注意力在其上。
133. 当陷入令人烦恼的情绪或情境中，我能做到只是去注意它们，而不做出相应反应。
134. 我想有些情绪是不对的或者是不合适宜的，我不应该体验到它们。
135. 我注意到了艺术品和自然界中事物的一些视觉元素，如：颜色、形状、纹理还有光和影子。
136. 我总是倾向于用词语来描述我的体验。
137. 当我有令人瘫苦的想法或景象时，我通常只是去在注意它们，顺其自然。
138. 我总是自动地工作或完成某项任务，而没有意识到我在做什么。
139. 通常当我有些令人困扰的想法或者景象时，我会根据我当时所想的内容或者脑海中出现的景象来判断自己是对还是错。
140. 我会去注意，我的情绪是如何影响我的想法和行为的。
141. 我通常能够非常详细地描述出我此刻的感觉。
142. 我发现自己做事情的时候，不专心在所做的事情上。
143. 当不理智的想法出现时，我会自我否决。
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