团体舞动减压活动对大学生心理健康的干预作用研究

亲爱的同学:

你好!

我们诚挚地邀请你抽出 3-5分钟 填写这份问卷。你的回答对我们的研究至关重要!本问卷所有数据仅用于学术研究的统计分析,我们将对你的个人信息严格保密。

填写问卷并符合特定条件的同学,将有机会免费受邀参加本学期由“孑亼艺术”主导的【6-8周团体舞动减压辅导】(名额有限,全程免费,活动结束后将发放精美小礼品)。

感谢你的支持与参与!

1. 姓名:_________    
电话:____________
2. 您的性别:
3.

你的年级是:

4.

近半年内,你是否有服用抗抑郁、抗焦虑等精神类药物的经历?

5.

目前你是否正在接受系统性的心理咨询或心理治疗?

6.

你是否有严重的躯体疾病,或存在不适宜进行一定强度运动的身体损伤?

7.

你是否具有5年及以上的专业舞蹈训练经历?

8.

量表一:(PSS-10)

指导语:请根据你过去一个月内的实际感受,选择最符合的频率。(选项:0=从不,1=偶尔,2=有时,3=经常,4=总是)

  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
你因为一些意想不到的事情发生而感到心烦意乱吗?
你感觉到不能控制你生活中重要的事情吗?
你感到紧张和有压力吗?
你能成功地处理生活中烦人的麻烦事吗?🌸
你感到你正在有效地应付生活中所发生的重大改变吗?🌸
你感到你有能力处理你的个人问题吗?🌸
你感到事情正按照你的意愿在发展吗?🌸
你发现你不能应付所有你必须做的事情吗?
你能控制生活中的刺激吗?
你感到困难堆积如山,你已经无力克服它们吗?
9.

量表二:(PANAS)

指导语:以下列出了一些描述不同情感和情绪的词汇。请阅读每个词汇,并选出在过去一到两周内,你在多大程度上体验到了这种情绪。(选项:1=几乎没有,2=一点点,3=中等程度,4=比较强烈,5=非常强烈)

  • 几乎没有
  • 一点点
  • 中等程度
  • 比较强烈
  • 非常强烈
兴致盎然的
心烦的
兴奋的
心神不宁的
坚强的
内疚的
害怕的
敌意的
热情的
自豪的
易怒的
警觉的
惭愧的
受启发的
紧张的
下定决心的
专注的
坐立不安的
充满活力的
惊恐的
10.

量表三:(DASS-21)

指导语:请仔细阅读以下陈述,并选择最能符合你过去一周情况的选项。没有对错之分,不用在一个陈述上花太多时间。(选项:0=不符合,1=有时符合,2=经常符合,3=总是符合)

  • 0=不符合
  • 1=有时符合
  • 2=经常符合
  • 3=总是符合
  • 很满意
我觉得很难让自己安静下来。
我感到口干舌燥。
我好像一点都没有积极、愉快的感觉。
我感到呼吸困难(如:喘气过快,或是非运动状态下觉得透不过气)。
我觉得我很难主动去开始工作。
我对外界事物倾向于做出过度反应。
我感到手在发抖(如:手震颤)。
我觉得我消耗了很大的精力。
我对自己感到担忧,因为有些事情让我感到恐慌。
我觉得我对任何事情都缺乏期待。
 我发现自己很容易被激怒。
我觉得很难放松自己。
我感到情绪低落、郁闷。
我难以忍受任何阻碍我继续手头工作的事情。
我觉得我快要崩溃了。
我对任何事情都提不起兴趣。
我觉得我不配做人(毫无价值)。
我发现自己很容易被惹怒。
在没有明显的体力消耗时,我感觉到心跳异常(如:心率加快或心漏跳)。
我无缘无故地感到害怕。
 我觉得生命毫无意义。
11.

量表四:(BAS-2)

指导语:请根据你对自身身体的主观感受,选择最符合的频率。(选项:1=从不,2=很少,3=有时,4=经常,5=总是)

  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我尊重我的身体
尽管有不完美的地方,我仍觉得我的身体很好
我认为我的身体有些特点是美的。
我关注我的身体所需,而非仅关注它的外表。
我欣赏我的身体展现出的不同且独特的特质。
我的行为体现了我对自己身体的爱(例如:我吃健康的食物并适度运动)。
哪怕我的身体并不是别人眼中的“完美身材”,我依然喜爱它。
我不容许别人说关于我身体的负面言论。
 如果我看到那些推崇不切实际身体形象的媒体(如杂志、电视等),我会刻意忽略或不当回事。
我对自己外貌的态度,不会受到广告上的模特身材所影响。
12.

量表五:(SCS-R)

指导语:请根据你在“人际交往与社会环境中的真实感受”,选择你的赞同程度。

(选项:1=非常不赞同,2=比较不赞同,3=有点不赞同,4=有点赞同,5=比较赞同,6=非常赞同)

  • 非常不赞同
  • 比较不赞同
  • 有点不赞同
  • 有点赞同
  • 比较赞同
  • 非常赞同
我觉得自己与他人紧密相连。
我能够轻易地与周围的人产生共鸣。
我觉得别人能够理解我。
我觉得我属于我所在的群体(如班级、学校)。
我感到自己是社会的一部分。
我觉得自己在这个世界上是一个局外人。🌸
 即使在人群中,我也觉得自己是孤立的。🌸
我觉得自己很难融入任何团体。🌸
 我觉得没有人和我是一路人。🌸
我常常觉得自己被他人排斥。🌸
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