2026年青少年心理健康调查（T2）

同学，您好！感谢您抽出宝贵的时间（大约10-15分钟）来参加本次问卷调查。下面是一个关于心理健康状态的调查，答案没有对错、好坏之分，请结合您近期的实际情况，选择适合您实际情况的选项。我们承诺问卷涉及的信息将被严格保密，你所填的数据未经允许不会透露给第三方，所有数据均作为学术科研用途。再次感谢您的合作！
所在学校
你的名字首字母缩写（大写，例如，张三，请填入ZS）
你的出生日期
您的性别
您的年龄
您的身高（cm）
您的体重（kg）
您是否为独生子女
您目前所在的年级
您的家庭类型
在过去的7天里，你每天至少进行30分钟的身体活动有多少天？（例如，步行、跑步、打球、骑自行车、扫地）（0-7天）
以下是从工作日、节假日与运动强度方面了解你运动的具体情况：
1.过去几个月里，你在工作日（周一到周五），平均花多少时间（分钟）从事中高强度的体力活动（活动使你呼吸困难和心跳更快，或导致你出汗，如跑步等）
0
420
2.过去几个月里，你在工作日（周一到周五），平均花多少时间（分钟）从事轻度的体力活动（活动没有让你呼吸困难，你的心跳更快，没有让你出汗，如悠闲地散步等）
0
420
3.过去几个月里，你在节假日（包括周末），平均花多少时间（分钟）从事中高强度的体力活动（活动使你呼吸困难和心跳更快，或导致你出汗，如跑步等）
0
420
4.过去几个月里，你在节假日（包括周末），平均花多少时间（分钟）从事中轻度的体力活动（活动没有使你呼吸困难和心跳更快，没有让你出汗，如悠闲地散步等）
0
420
你目前的婚姻状态

您目前的职业状态

您的子女数量

心理健康量表（GHQ-12）
这是一个心理健康调查表，评定你的心理健康状况，请你仔细阅读每一条，根据最近2-3周的个人情况判断每条所描述的情况与你实际情况的符合程度，选择一个最合适的等级。你一定要仔细看，认真填写，以便反映你的真实情况。
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
1.能集中精力于你所做的事情
2.因为焦虑而失眠
3.感觉对事物发挥作用
4.感觉对事物能做出决定
5.一直感到精神紧张
6.感觉不能战胜困难
7.喜欢平时的活动
8.能做到不回避矛盾
9.感觉不快乐和抑郁
10.自己失去信心
11.认为自己没有价值
12.总的来看，感到生活适度愉快
养育风格 

请仔细阅读下面的选项，结合你自身的实际情况，选出适合自己的选项。
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 有点符合
  • 比较符合
  • 完全符合
1.父母告诉我他们为我做的所有事情
2.父母说，如果我真的关心他们，我就不会做让他们担忧的事
3.当我不按父母的方式做事的时候，父母告诉我，他们对我很失望
4.如果我不按父母的方式看待事情，他们就会对我不大友好
5.如果我做了什么父母不喜欢的事，他们就不让我和他们一起做事
6.当父母批评我的时候，他们会提起我以前犯的错误
7.父母告诉我他们为我做的所有牺牲
8.当我没有到达父母的期望时，他们告诉我，我应该感到内疚
9.当我做了违背父母愿望的事时，他们告诉我，我不是一名好孩子
10.当我让父母失望的时候，他们故意不看我
11.当我不按父母的愿望做事时，他们告诉我，我应该感到羞愧
12.如果我做了父母不喜欢的事，他们会显得冷漠和不友好
13.如果我伤了父母的心，他们就不和我说话，直到我重新让他们高兴
14.父母说，如果我真的爱他们，我就应该为家人尽全力做一切
15.当我达不到父母的期望时，他们告诉我，我不如其他孩子好
16.父母告诉我，他们要我做的事是对我最好的，我不应该对这些事有疑问
17.父母说，，等我长大了，我就会感激他们为我作的所有决定
18.当我和父母争论的时候，他们会说，“你长大了就会明白”

价值感量表


这个调查是关于青少年发展情况，问卷中每一个题目是不同的侧面对自己的种种评价。由于每个人对自己的看法不同，因而对 每一个问题的回答也不同，答案没有对错之分，请放心作答。

  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 有点符合
  • 比较符合
  • 完全符合
1.在班上,我是一个无足轻重的人物
2.我是一个有出息的人
3.总的来说,我对自己感到满意
4.我感到自己的长处得到了发挥
5.我常常觉得自己一无是处
6.无论成功或失败,我相信自己选择的道路
7.我看得起我自己
8.在众人眼里,我是成不了大器的
9.我相信天生我才必有用
10.别人都不太喜欢我
11.我是一个有用的人
12.我讨厌我自己
13.周围的人都看得起我
14.我很少得到他人的夸奖
15.我觉得我的生活过得充实又快乐
16.我觉得自己没有什么发展前途
方言感知

在你的生活中遇到以下情境的情况是怎样的，请根据自己的实际情况选择。
  • 从不
  • 很少
  • 偶尔
  • 经常
  • 总是
1.周围人故意使用你听不懂的方言谈话，将你排斥在外。
2.周围人不说普通话，而采用你听不懂的方言来和你交流。
3.当大家在休息时，周围人用一种你听不懂的方言互相交谈。
4.周围人用你听不懂的方言讨论问题。
5.周围人用你听不懂的方言来开玩笑。

亲社会行为


请仔细阅读下面的选项，结合你自身的实际情况，选出适合自己的选项。用下面数字区间进行作答。看看下面每道题和自己是否符合。
  • 非常不像我
  • 比较不像我
  • 一般
  • 比较像我
  • 非常像我
1．有人在场时，我会竭尽全力帮助别人
2．有人围观的情况下，我更愿意帮助别人
3．我倾向帮助那些真正遇到麻烦急需帮助的人
4．在很多公众场合中我更愿意帮助别人
5．我倾向于帮助那些严重受伤或患病的人
6．我捐钱捐物不是为了能从中有所获益
7．在有人看着的情况下，我会竭尽所能帮助他人
8．当别人处于饥寒交迫时，我会很自然为他们提供帮助
9．我投身志愿服务付出时间精力，不是为了获得更多回报
10．我帮助别人不是为了将来他们相应地回报我
11．我经常帮助别人，即使从中得不到任何好处

心理弹性


请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意：回答这些问题没有对错之分。
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
1.当事情发生变化时，我能够适应
2.无论人生路途中发生任何事情，我都能处理它
3.面临难题时，我试着去看到事物积极的一面
4.历经磨练会让我更有力量
5.我很容易从疾病、受伤、困难中恢复过来
6.我相信即使遇到障碍我也能够实现我的目标
7.压力之下我仍然能够集中精神的思考问题
8.我不会轻易的被失败打倒
9.在处理生活中的失败和困难时，我觉得我是个坚强的人
10.我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉,例如悲伤、害怕和生气

身体欣赏量表


在你的生活中遇到以下情境的情况是怎样的，请根据自己的实际情况选择。
  • 从不
  • 偶尔
  • 不确定
  • 经常
  • 总是
1.我尊重我的身体。
2.我对我的身体感觉良好。
3.我感觉我的身体至少有一些好的特质。
4.我采取积极的态度对待我的身体。
5.我关注我身体的需要。
6.我爱我的身体。
7.我欣赏我身体不同的、独一无二的特征。
8.我的行为表明我对自己身体的积极态度:例如,我昂着头并微笑。
9.我对我的身体感到舒适。
10.我认为我是美的,尽管与一些有吸引力的人(比如 模特、演员)的媒体形象不同。

智能手机使用情况


在你的生活中遇到以下情境的情况是怎样的，请根据自己的实际情况选择。
  • 完全不同意
  • 比较不同意
  • 不同意
  • 同意
  • 比较同意
  • 完全同意
1.因为使用手机，我没有按计划完成任务
2.上课、做作业或工作时因使用手机而难以集中注意力
3.使用手机时感到手腕或颈后疼痛
4.无法忍受没有手机的日子
5.不拿手机时感到不耐烦和焦虑
6.即使我不使用手机，我的脑海中也会想着手机
7.即使我的日常生活已经受到手机的严重影响，我也不会放弃使用手机
8.我不断查看手机，以免错过其他人在微信或QQ上的留言与对话
9.我觉得自己使用手机的时间超出了自己的预期
10.周围有人说我使用手机时间太长了

自我效能感


以下句子关于你平时对自己的一般看法，请你根据你的实际情况（实际感受）进行选择。答案没有对错之分，对每一个句子无须多考虑。

  • 完全不正确
  • 有点正确
  • 多数正确
  • 完全正确
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的
2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情
5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况
6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法
9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
10.无论什么事在我身上发生，我都能应付自如

社会支持


请您仔细阅读下列句子，评定每个句子是否与您的想法相符，根据自己的观念或者自身情况分别选择对应的选项。

  • 非常不符合
  • 比较不符合
  • 不确定
  • 比较符合
  • 非常符合
1.在我遇到问题时有些人（老师、同学、亲戚）会出现在我的身旁
2.我能够与有些人（老师、同学、亲戚）共享快乐与忧伤
3.我的家庭能够切实具体地给我帮助
4.在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持
5.当我有困难时有些人（老师、同学、亲戚）是安慰我的真正源泉
6.我的朋友们能真正的帮助我
7.在发生困难时我可以依靠我的朋友们
8.我能与自己的家庭谈论我的难题
9.我的朋友们能与我分享快乐与忧伤
10.在我的生活中有些人（老师、同学、亲戚）关心着我的感情
11.我的家庭能心甘情愿协助我作出各种决定
12.我能与朋友们讨论自己的难题

自我控制


请您仔细阅读下列句子，评定每个句子是否与您的想法相符，根据自己的观念或者自身情况分别选择对应的选项。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 不确定
  • 同意
  • 非常同意
1.我可以抗拒诱惑
2.我很难摆脱坏习惯
3.我很懒
4.我经常会说一些不合时宜的话
5.我永远不会让自己失去控制
6.如果某些事情很有趣，就算是对我有害也照做不误
7.人们相信我能按计划行事
8.早上起床对我来说是件困难的事
9.我很难拒绝别人
10.我经常改变主意
11.我想到什么就会说什么
12.人们认为我是个容易冲动的人
13.我会避免做出对自己有害的事

同伴关系


下面是关于同伴交往的一些问题。请在仔细阅读各题后，根据你的实际情况，选择最符合的选项。测验无所谓对错，亦无关道德评价，请务必选择与自己实际情况最相符的选项。

  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 有时符合
  • 完全符合
1.我在学校容易交上新朋友。
2.我找不到人谈话。
3.我善于和别的同学一起学习。
4.我不容易交上朋友。
5.我有很多朋友。
6.我感到孤独。
7.当我需要朋友时，我可以找到。
8.我很难让别的同学喜欢我。
9.没有什么人和我一起玩。
10.我与别的同学相处很好。
11.我感到别人不愿意和我一起玩。
12.当我需要帮助时，没有人会帮助我。
13.我和别的同学合不来。
14.我总是单独一人。
15.班里的同学都喜欢我。
16.我没有任何朋友。
人工智能工具（如豆包、千问、deepseek等）依赖
  • 完全不同意
  • 稍微不同意
  • 中立
  • 稍微同意
  • 完全同意
1 在完成学习任务时，我会优先考虑借助生成式人工智能来完成。
2 在处理学习任务时，我会将生成式人工智能作为核心工具。
3 当无法使用生成式人工智能时，我完成学习任务的效率会明显降低。
4 我会因无法使用生成式人工智能而推迟完成学习任务。
5 在学习中遇到问题时，我首先想到使用生成式人工智能来解决，而非自己思考。
6 我认为传统学习方法已经过时。
7 使用生成式人工智能后，我解决问题的方式变得更加多样化。
8 当生成式人工智能能帮我节省时间时，我对学习进度的掌控感会增强。
9 使用生成式人工智能处理繁琐学习事务能有效减轻我的压力。
10 我认为生成式人工智能的未来发展值得期待。
11 我认为生成式人工智能能够满足我的学习需求。
12 我认为生成式人工智能具有极为丰富的知识储备。
13 我会像对朋友一样向生成式人工智能倾诉心事。
14 我认为生成式人工智能能够理解我的情绪和需求。
15 我会因为生成式人工智能的回应而感到开心或满足。
16 通过与生成式人工智能聊天，我能快速改善低落情绪。
17 使用生成式人工智能聊天有助于减轻我的负面情绪。
睡眠质量量表
请对您近一个月的睡眠情况作出回答。
1、通常您上床睡觉的时间是： 晚上：______点
2.从上床到入睡通常需要多少分钟？
3.您通常早上起床的时间是：______点
4.您每晚大约能睡几个小时？_____小时
5.近一个月，你是否存在以下睡眠问题
  • 无
  • ＜ 1 次/周
  • 1~2 次/周
  • ≥ 3 次/周
a.入睡困难（ 30min 内不能入睡）
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
e.咳嗽或鼾声高
f. 感觉冷
g.感觉热
h.做噩梦
i.疼痛不适
j.其它影响睡眠的事情
6.近 1 个月，总的来说，您认为您的睡眠质量：
7.近 1 个月，您用药物催眠的情况
8.近 1 个月，您常感到困倦吗？
9.近 1 个月您做事情的精力不足吗？
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