大学生心理健康调查问卷
1. 1. 你目前对自己大学生活的整体满意度如何？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 很不满意
2. 2. 近一个月，你是否经常感到学习压力较大？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
3. 3. 当你遇到学习困难时，你通常会？
A. 主动寻求老师/同学帮助
B. 自己默默努力解决
C. 拖延、逃避
D. 感到焦虑但无行动
4. 4. 你与室友的相处情况如何？
A. 非常融洽
B. 基本和谐
C. 偶尔有矛盾
D. 经常冲突，关系紧张
5. 5. 你在集体活动或人际交往中，通常感觉？
A. 轻松自在
B. 一般，不主动不排斥
C. 有点紧张、不自在
D. 害怕社交，尽量回避
6. 6. 当你心情不好时，你最常用的调节方式是？
A. 运动、听音乐等健康方式
B. 向朋友/家人倾诉
C. 刷手机、打游戏麻痹自己
D. 独自压抑，无人可说
7. 7. 近两周内，你是否出现过持续低落、提不起劲的状态？
A. 没有
B. 偶尔1-2天
C. 一周左右
D. 经常，影响生活
8. 8. 你是否会因为担心未来（就业、成绩、前途）而失眠或焦虑？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 严重影响生活
9. 9. 你目前的恋爱状态是？
A. 单身，不想恋爱
B. 单身，渴望恋爱
C. 恋爱中，关系稳定开心
D. 恋爱中，但经常矛盾、内耗
10. 10. 在感情中，你更容易出现？
A. 安全感充足，彼此尊重
B. 患得患失，容易敏感
C. 过度付出或控制对方
D. 害怕亲密，不敢投入
11. 11. 当和他人产生矛盾时，你通常会？
A. 主动沟通解决
B. 冷静后再处理
C. 冷战，等待对方低头
D. 直接回避，不再来往
12. 12. 你对自己的评价更接近？
A. 自信，接纳自己
B. 有时自信有时自卑
C. 经常否定自己
D. 觉得自己一无是处
13. 13. 你每天的作息规律吗？
A. 很规律
B. 基本规律
C. 偶尔熬夜
D. 长期熬夜、昼夜颠倒
14. 14. 当你压力很大时，是否会出现以下情况（可多选，但这里单选简化）：
A. 能自我调节
B. 情绪暴躁
C. 食欲睡眠变差
D. 不想与人交流
15. 15. 你是否愿意在需要时寻求心理咨询帮助？
A. 愿意，觉得很正常
B. 可以接受
C. 不太愿意，怕被议论
D. 绝对不愿意
16. 16. 你认为目前最影响你心理健康的因素是？
A. 学习成绩
B. 人际关系
C. 情感问题
D. 家庭压力
E. 未来迷茫
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