齐齐哈尔市社区居民健康行为现状及影响因素问卷调查

尊敬的居民：
  您好！我们是来自齐齐哈尔医学院的大四学生，本次调查旨在了解齐齐哈尔市社区居民主动健康理念认知及健康行为现状，分析相关影响因素。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密您的个人信息，请您根据实际情况如实填写。感谢您的支持和配合!
一、基本信息
1. 您的性别
2. 您的出生年月：
3. 您的文化程度
4. 您的职业
5. 您的月收入水平
6. 您的婚姻状况
7. 您的居住情况
8. 您的医保参保类型(可多选)
二、健康行为现状调查(非常不符合计1分，不符合计2分，一般符合计3分，符合计4分，非常符合计5分)
(一)运动锻炼
9. 按照运动计划进行锻炼
10. 每周至少做3次20分钟及以上的有一定强度的锻炼(如跑步、快走、爬楼梯等)
11. 参加业余或娱乐性的体育活动(如游泳、跳舞等)
12. 每周至少做3次伸展运动
13. 在日常活动中争取锻炼机会(如用爬楼梯取代坐电梯)
(二)营养饮食
14. 选用低脂、低胆固醇食物（如粗粮、鱼类、瘦肉）
15. 限制进食糖或含糖食物(如糖果)
16. 每天吃150-300g谷类食物(面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等)
17. 每天吃200~400g水果或300~500g蔬菜
18. 每天喝200~300ml奶类或吃100~150g肉蛋类
(三)情绪管理
19. 每天抽空放松自己
20. 接受生活中无法改变的现实
21. 感到知足且心态平和
22. 与亲朋好友一起讨论困难问题和顾虑
23. 不容易受到不良情绪影响
(四)生活规律
24. 每天有午睡习惯
25. 每天晚上11点之前睡觉
26. 每天三餐规律
27. 每天吃早餐
(五)健康责任
28. 身体生病时，会主动求医
29. 看完病后，会遵从医嘱
30. 必要时，接种疫苗预防疾病
31. 必要时，劝说家人/朋友接种疫苗预防疾病
32. 必要时，保持社交距离或戴口罩
三、影响因素调查
33. 过去一年中，您患过几种慢性病
34. 您平均每天睡眠时长约为
35. 您平均每周进行高强度运动(跑步、游泳等)的频率是
36. 您是否严格控制盐、油、糖的摄入量
37. 您是否吸烟
38. 您是否饮酒
39. 遇到健康问题时，您通常会
40. 您当前的生活压力主要来自于
41. 您是否关注健康科普信息(饮食、疾病预防等)
42. 您是否参加过社区组织的预防保健服务(免费体检、疫苗接种、健康咨询等)
再次感谢您的填写！
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