大学生熬夜调查问卷
1. 你的性别是
A. 男
B. 女
2. 你的年级是
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你通常的入睡时间是
A. 22:00 之前
B. 22:00 - 23:00
C. 23:00 - 00:00
D. 00:00 - 01:00
E. 01:00 之后
4. 你通常的起床时间是
A. 06:00 之前
B. 06:00 - 07:00
C. 07:00 - 08:00
D. 08:00 - 09:00
E. 09:00 之后
5. 你平均每天的睡眠时间约为
A. ＜5 小时
B. 5 - 6 小时
C. 6 - 7 小时
D. 7 - 8 小时
E. ＞8 小时
6. 你认为几点算熬夜？
22：00
22：30～23：30
24：00
24：00后
7. 你每周熬夜的频率大概是
A. 0次
B. 1 - 2 次
C. 3 - 4 次
D. 5 - 6 次
E. 7次
8. 你熬夜时的主要活动是
A. 完成课业任务
B. 刷短视频/追剧/玩游戏
C. 社交聊天/线上聚会
D. 阅读课外书籍/自学新技能
E. 处理社团/学生工作
F. 其他
9. 你认为自己的熬夜属于哪种类型
A. 被动熬夜（因学业/工作压力不得不熬夜）
B. 主动熬夜（因娱乐/社交/自我安排等自愿熬夜）
10. 你认为导致你熬夜的最主要因素是
A. 学业压力大（作业多/考试多/论文难）
B. 电子产品依赖（手机/电脑不离手）
C. 作息习惯差（白天拖延，晚上效率低）
D. 社交需求（朋友邀约/线上聊天）
E. 宿舍环境影响（室友熬夜/噪音干扰）
F. 社团/学生工作繁忙
G. 其他
11. 白天的课程安排是否会影响你晚上的作息
A. 影响很大（课程多/早八多，白天没精力，晚上补事）
B. 影响一般（偶尔会因白天课程调整作息）
C. 基本没影响
12. 你是否尝试过调整熬夜的习惯
A. 从未尝试
B. 尝试过，但没坚持下来
C. 尝试过，且目前作息已明显改善
13. 熬夜后第二天，你最明显的感受是
A. 精神萎靡，上课/学习注意力不集中
B. 头痛/头晕/眼睛干涩
C. 情绪低落/烦躁易怒
D. 食欲下降/肠胃不适
E. 没什么明显感觉
F. 其他
14. 你认为熬夜对你的学业表现有何影响
A. 负面影响很大（成绩下降/效率降低）
B. 负面影响一般（偶尔会分心）
C. 没有影响
D. 正面影响（晚上学习效率更高）
15. 你认为熬夜对你的身心健康有何影响
A. 损害很大（免疫力下降/失眠/情绪问题）
B. 损害一般（偶尔会有不适）
C. 没有影响
16. 你是否了解熬夜对身心健康的具体危害
A. 非常了解
B. 一般了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
17. 你是否有意愿改善熬夜的作息习惯
A. 非常愿意，正在制定计划
B. 愿意，但不知道从何入手
C. 无所谓，保持现状即可
D. 不愿意
18. 你认为以下哪种方式有助于改善熬夜习惯
A. 学校开展健康作息宣教活动
B. 优化课程安排，减少早八课程
C. 宿舍制定统一作息公约
D. 自我约束，制定时间管理计划
E. 减少电子产品睡前使用时间
F. 其他
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